YouTube配信！綺麗になる！ダイエット専門チャンネル Diet-ch ”Good seller” ”Good buyer” ”Good for the world” ともに頑張ろう！日本！世界！
こんにちは。 Reyco(れいこ)です！ ご視聴いただき感謝いたします。 ありがとうございます。 ーーーーーーーーーーーーーーー シルクの様な滑らかな口溶け… 【簡単チャチャっと！茶碗蒸し】の作り方。 ■材料■ 卵…..３個 白だし…..50ml みりん…..大さじ1 浄水…..450ml ■作り方■ ①卵３個を溶きます。 ②白だし、みり […]
今回はレンジで簡単！！低糖質紅茶スコップケーキを作ってみました！！ 低糖質蒸しパンをアレンジしたスコップケーキとなっています！！ スプーンで簡単に食べられますし、見栄えも良いかと！！ 生地もふわふわで、シフォンケーキに近い食感かと思います！！ ケトジェニックや糖質制限などのダイエットをしている方は是非作ってみて下さい！！ 耐熱容器なので、そのままレンジで加熱できますし、蓋を閉めれば保存も簡単なので […]
ダイエット中の皆さーん♪ 朗報でーす٩꒰๑ ´∇`๑꒱۶ 低糖質で ふわっと美味しい(๑´ڡ`๑) おから蒸しパンのレシピ ありますよー꒰●´3｀꒱~♪ インスタグラムやツイッターも やっておりますので 気になった方は ぜひチェックしてみてね♡ 【Instagram】 【Twitter】
美味しいオートミールをご紹介しています。【今回はオーバーナイトオーツ】です。 健康的なダイエットを心がけています。 良かったらゆっくりみていって下さい╰(*´︶`*)╯ D kichen☕ 0:00 【材料】 オートミール 30g 牛乳 適量 バナナ 一本 レモン(好みで)1/6 〈トッピング〉 冷凍ベリー ぶどう はちみつ🍯 3 […]
邪道にして至高のチーズケーキ ┃ memo ┃ 今回は、いつも通り糖質を抑えつつ、脂質も考えてみたチーズケーキです。オーブン無しでも作れます。 全部カッテージチーズで作ると繊維っぽさが残って全然美味しくなく、どうしたものか…ということで色々考えてこの配合になりました。 めちゃ濃厚でカッテージチーズとヨーグルトが入っているとは思えない美味しさになっています。でもちゃんとさっぱりしてて入れた意味も出て […]
#ダイエット #料理 #レシピ #献立
ーーーーーーーーーーーーーーーー ご視聴頂きありがとうございます。 ーーーーーーーーーーーーーーーー 今回は海老とパクチーのおひたしの作り方を紹介します。 簡単ですので、是非作ってみてください。 【材料】 パクチー・・・100g むき海老・・・15匹 塩昆布・・・20g めんつゆ・・・適当 ゴマ油・・・適当 これから料理を始めたい方、料理が好きな方は、チャンネル登録して頂けると励みになり嬉しいです […]
くぼたが半年間ダイエットの合間に食べ続けたスープです。腹持ちがよく、野菜たっぷりなのでダイエット中不足しがちなビタミン類も補えます。 ステイホーム中、ダイエット中の作りおきにも便利です！ 【材料10食分】 なす1本、ズッキーニ1本、パプリカ赤黄各1個 ピーマン2個、人参1本、玉ねぎ1玉 ブラウンマッシュルーム1パック、えのきだけ1株、ぶなしめじ1株 エリンギ1パック、舞茸1株、ひらたけ1株 キャベ […]
ミセスオブザイヤー2020年関東甲信越大会準グランプリ TOEIC 815点 モデル ヨガティーチャー 姿勢矯正トレーナー ヒーラー アルコール依存克服、子宮筋腫を
減量3日目なのでまだ重量にチャレンジ出来そうです！！ ダイエットだから！ って事でも特にメニューに変更をはせずに 筋力アップを狙い続けます！ 132.5kg 122.5kg 5×3セット MAX換算 138kg 次回は135kgへチャレンジしてみます！ 【30代から始める筋トレ】 初心者向けカッコいい体を作る為の基礎 ［30代から始める筋トレ］ 初心者だからこそ心掛けて欲しい事 【
