僕は体重が約200kgあります! こんな体型ですがクレーン操縦士をしています! インストラクターの先生のもと、毎日ヨガの運動をして痩せる計画をしています! 100kg減量するまでは毎日投稿する予定なのでぜひチャンネル登録お願い致します! 横長動画:毎週月曜19時 ショート動画:毎週火曜~金曜10時or19時 I weigh about 200kg! I’m a crane operat […]
提供:ダノンジャパン株式会社 今日も見ていただき、誠にありがとうございました!!!80/20のルール、取り入れやすいでしょ?ごめんね、マジックのようなダイエットではなくて。 ヘルシーでいられるのは、日々の良い習慣の重ねだね 🙂 最初は無理せず、ちょっとずつ、自分にやりやすい、ヘルシーな選択をちょっとづつ入れたら、気づいたらすごいヘルシーになってたことになるよ! 改めてここで載せるね、オーツミルクち […]
インスタとTIKTOKフォローしてね💕 @klara_blanc
【PR】
辛さ控えめでクリーミーなスンドゥブです♪ 辛い物が苦手な人でも食べやすくなってます。 豆乳とお豆腐でイソフラボンをたくさん取れます😆 美味しそうと思っていただけたら、 高評価、チャンネル登録お願いします✨ 20分 2人前 鍋 ー材料ー 豆腐 300g ニラ 1束 しめじ 100g 長ネギ 80g 豆乳 300cc 水 200cc ☆コチュジャン 大1 ☆にんにく […]
前回バズった「アソコに貼るだけシリーズ」の動画はこちらもご覧ください。 ↓ 【ダイエット】カイロを正しく貼るだけで基礎代謝が12%も上がり体脂肪率を減らす == 本日は、あの大人気企画 「〇〇をアソコに貼るだけで体脂肪が激減する」 シリーズをお届けします✨ 前回は「カイロを使って体脂肪が激減する方法」をお伝えしましたが、 本日使うのは「絆創膏」です♪ なん
たった9分で2500歩相当の有酸素ダンスでカロリーを消費して、ダイエット効果、健康を促進!ルーティンとして、全身を活性化し、心肺機能の向上もサポートします。ぜひチャレンジしてみてください🙌 継続は力なり。一緒に頑張って痩せましょう♡ チャンネルを登録して、毎日のエクササイズに取り入れましょう♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ ✔ 簡単で効率が高い ✔ どんな場所でも実践 […]