ෆ ̖́- ダイエットで最近買ってよかったもの ①コーン茶 前まではむくみ予防に黒豆茶を飲んでたんだけど、 お気に入りがスーパーからなくなってしまったので 気になってたコーン茶を購入🌽 黒豆茶はイソフラボンが含まれてるから飲みすぎると生理がちょっと遅れたりして、(ホルモンバランスに影響あるのかな?)気をつかいながら飲んでたけど コーン茶は飲みやすいし気にせずガバガバ飲める 生理前に […]
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今回は私がダイエット中の夜ご飯や、食べすぎた翌日によく食べている 腸活スープレシピ5選をご紹介します🧑🍳♡ 🧑🍳おすすめ作り置き容器 🕊Momomiプロデュースフィットネスウェアブランド 『Leean Tokyo (リーントーキョー)』 WEB: Instagram: 🔔 […]
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20㎏痩せた僕が最近ドはまりしてる究極に痩せる野菜スープ。繊維を多くとれるレシピです。美味しいのでぜひ作ってみて! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 〇レシピ えのき 100gくらい しめじ 50gくらい にんじん 30gくらい にんにく 3~5粒 鶏胸肉 150~200gくらい 長ネギ 1本分 納豆昆布 適量 かつお節 少々 海塩 小さ […]
今日も見てくださってありがとうございます! 【ベリークランブルケーキ】 ■材料■ 【生地】 硬めのヨーグルト(本日はオイコス使用) 120gくらい 砂糖 40g 塩 ひとつまみ 油 40g レモン汁 大さじ1 米粉 80g アーモンドプードル 30g ベーキングパウダー 5g トッピングのフルーツ 適量 【クランブル】 米粉 20g アーモンドプードル 20g 砂
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