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【ダイエット朝食】抹茶ベイクドオートミール| たべてキレイになる まんぞく料理 忙しい朝にぴったりの、ダイエットケーキを紹介します。 めんどくさい計量や、洗い物もなし！ 簡単なのに栄養満点で、たべてキレイになる完璧な朝食! とーってもおいしくってハマっちゃいました♡ 小麦粉不使用でヘルシー、ダイエット中でも大満足のボリューム感です！ 是非、作っみてね！ このレシピは、VEGAN、グルテンフリー、乳 […]
今週はヴィーガンウィークです！ タンパク質少なくなりがち、炭水化物多くなりがち でヴィーガンって難しいなと思いました( ˙-˙ ) にしても1週間でマイナス0.1って……マイナス0.1って……！！！ また、今回デンマーク発『プラントエラ』さんからヴィ―ガンプロテインをいただきました！ 私が飲んでるのはストロベリーバジル味っていう超オシャンな名前のやつなんだけど 味は素朴でナチュラルで甘す
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☀️こんにちは！Wagamama Healthyをご視聴いただきありがとうございます。 今朝はヘルシーなフレンチトーストに挑戦しました！ フレンチトーストは高カロリーなイメージがありましたが、 低脂肪牛乳を使って、バターを控えめにして焼いたら低カロリーでもとっても美味しいのができました。 最後にメイプルシロップもかけて大満足の朝食になりました。 ダイエット中でも自分の好 […]
今日もご視聴ありがとうございました！😊 今後も私の食生活や筋トレについて、YouTubeでシェアしていくので、よかったらチャンネル登録、よろしくお願いします💫 Instagram ▷hinatatrc Twitter▷@Hinatatrc1103 E-mail▷ruacocoa@gmail.com Hello! Thanks for watching! If you […]
長いようで早いようで長い2ヶ月突破しました。 まさかの2ヶ月で−4kgとは正直自分でも想像していませんでした。 ダイエットを体重を落とすイベントとして行うのではなく、高校以来一切やっていなかった有酸素運動を取り入れたり、家で筋トレをしたり、カップラーメンをやめて食生活を整えたりして、健康を手に入れるというイメージで取り組みました。 3ヶ月目も頑張るぞー！おー！！ Song: LAKEY INSPI […]
こんばんは、さーです。 今日も1日の食事を記録してみました。 最近は、少しづつ食欲コン
こんにちは、Maikoです🍃 私の動画を見ていただき、ありがとうございます。 今回はワクチン2回目と私のダイエットご飯をメインにブイログを作ってみました！ ワクチンの副作用が思ったよりもしんどくて、長くは話せませんでした😅 あとは最近食事にフォーカスしたダイエットを行なっているのでとても身体が軽くなった感じがしています！ それでは素敵な1日を🌿 안녕 […]
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