Diet-chへようこそ!  ”Good seller” ”Good buyer” ”Good for the world” ともに頑張ろう!日本!世界!

CATEGORY 一週間

  • 2023.01.28

2週間でヒップアップ!!お尻を丸く引き締める美尻トレーニング【筋トレ】【ダイエット】

【1週間トレーニングメニューを無料配布】 無料のLINE公式お友だち登録で、自宅でできる1週間トレーニングメニューをプレゼント! \LINE公式お友だち追加特典/ ①1週間トレーニングメニュ− 定期的にプログラムが追加されます! ②糖質制限ダイエットの食事ガイドブック 体脂肪の燃える食べ方や、健康的に体を変える食材選び等わかりやすく解説! ↓友だち追加はこちら↓ 🔴KEYSBITは […]

  • 2023.01.27

【1週間ルーティーン】27歳パーソナルトレーナー/ジム経営の日常#54

【27歳ジム経営/パーソナルトレーナーの日常】 . 2022年→独立して3年目になる年に自分の人生の記録用にYouTubeをはじめました。 ありのままの僕の生活をお届けしていきます。 誰と何をしたとか何処に行ったとか記録に残して行きたいです〜 . ◆ルーティーンむかいのInstagram◆ . ◆むかいInstagram◆ . . #パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニングジム#ジム経営 #ル […]

  • 2023.01.27

【ダイエット】痩せにくい女が16時間断食+なわとびを一週間続けたら体重○㎏減った!

こんにちは!ドラひげです! 今回の動画は、私の今年の目標でもあるダイエットの動画です! なかなか、運動などをしても痩せにくい体質の私ですが、自分で調べたりして効果があるという、16時間ダイエット+なわとび1日2000回を一週間やってみました! 最初の方は、ふくらはぎの筋肉痛の激痛が襲い、目の前で美味しそうなものを食べる家族が現れ、挫けそうだったのですが、後半は慣れてきて楽しくダイエットが出来ました […]

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