Diet-chへようこそ!  ”Good seller” ”Good buyer” ”Good for the world” ともに頑張ろう!日本!世界!

CATEGORY 一週間

  • 2022.09.26

【ダイエットvlog】ダイエット中の1週間の食事記録+体重公開|What I eat in a week|WEEKLY VLOG #70

お待たせしました!2週間遅れのWEEKLY VLOGです♡ 日曜日のランチに作ったトマトのやつ奇跡的な美味しさなので ぜひお試しあれ!!!🍅 ◇  ◇  ◇  ◇  ◇  ◇  ◇ 🍕 MY FAV PRODUCTS: Women’s Best の SHAPE BODY SHAKE: Women’s Best の FIT PRO WHEY P […]

  • 2022.09.25

【1週間ダイエット】再生回数730万回超えのかまじいエクササイズに挑戦してみた!〜湯田編〜【ガチ検証】

巷で噂の”かまじいダイエット”🔥 1週間ガチでチャレンジしてみました!〜湯田編〜 2人のツッコミが入った動画もあるので ぜひみていただけると嬉しいです😭! こっちの方がおもろい(と思う…) 一緒に痩せて可愛く、カッコよくなりたい人! そして応援してくれる人! 是非是非チャンネル登録&コメント よろしくお願いします💖 ===== […]

  • 2022.09.25

【1週間ルーティーン】27歳パーソナルトレーナー/ジム経営の日常#37

【27歳ジム経営/パーソナルトレーナーの日常】 . 2022年→独立して3年目になる年に自分の人生の記録用にYouTubeをはじめました。 ありのままの僕の生活をお届けしていきます。 誰と何をしたとか何処に行ったとか記録に残して行きたいです〜 . ◆ルーティーンむかいのInstagram◆ . ◆むかいInstagram◆ . . #パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニングジム#ジム経営 #ル […]

  • 2022.09.25

【ダイエット中の1週間朝食レシピ】時間をかけずに「美味しい」から始める朝。ズボラな私が5分で作る、朝ご飯レシピ5選

※タンパク質量は食品成分データベースのサイトを参考にしていますが、計算間違いしていることもありますので、数値で食事管理している方は必ずご自身でも計算してください。 食品成分データベース(文部科学省): ■1日に必要なタンパク質量の計算式 自分の体重(kg)x 1.6g = 1日の摂取目標(g) 1日の摂取目標(g)÷ 3食 = 1食あたりの摂取目標(g) ※初めて挑戦する方は、自分の体重(kg)x […]

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