- 2023.03.19
【相撲ヨガⅡ】相撲ヨガで脚の引き締めダイエット!#140
相撲ヨガは、脚を大きく開くので、お尻の筋肉を鍛えることもできます。 また、太ももの筋肉をしっかり使うエクササイズなので、脚が引き締まります。 代謝も上がりダイエット効果が期待できます。 腰痛の予防にもなりますので、是非やってみて下さい。 #相撲ヨガ #ヨガ #おうちで運動 ご視聴ありがとうございます。 ☆チャンネル登録お願い致します。とても励みになります。 ☆埼玉県川口市にある 「若葉りな♡ヨガ教 […]
YouTube配信!綺麗になる!ダイエット専門チャンネル Diet-ch ”Good seller” ”Good buyer” ”Good for the world” ともに頑張ろう!日本!世界!
相撲ヨガは、脚を大きく開くので、お尻の筋肉を鍛えることもできます。 また、太ももの筋肉をしっかり使うエクササイズなので、脚が引き締まります。 代謝も上がりダイエット効果が期待できます。 腰痛の予防にもなりますので、是非やってみて下さい。 #相撲ヨガ #ヨガ #おうちで運動 ご視聴ありがとうございます。 ☆チャンネル登録お願い致します。とても励みになります。 ☆埼玉県川口市にある 「若葉りな♡ヨガ教 […]
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今回の動画は12分間のリラックスヨガ
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やり方 ①両足を同じ方向に流してお姉さん座りのように座る。 ②両手を腰に当てて骨盤を固定 ③お尻を持ち上げて、持ち上がったらお尻をきゅっと締める! 反対にも足を流して、それぞれ10回毎日行ってみると下半身変わるよ🍑💕
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