長いようで早いようで長い2ヶ月突破しました。
まさかの2ヶ月で−4kgとは正直自分でも想像していませんでした。
ダイエットを体重を落とすイベントとして行うのではなく、高校以来一切やっていなかった有酸素運動を取り入れたり、家で筋トレをしたり、カップラーメンをやめて食生活を整えたりして、健康を手に入れるというイメージで取り組みました。
3ヶ月目も頑張るぞー!おー!!
Song: LAKEY INSPIRED – In My Dreams (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link:
Song: Ehrling – You And Me (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link:
Song: LAKEY INSPIRED – Warm Nights (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link:
・6ヶ月でAAAカップ→Eカップ
・30日で腹筋を割る
・2週間でウエスト−6㎝
現在は51キログラムから減量中。韓国ボディ目指し中
なりたいボディーを筋トレで作り上げています。
nsca認定パーソナルトレーナー/看護師
根拠に基づいたトレーニングを発信します!
サブチャンネル「ぽぽファーム」
TikTok
#workouts #popofit #ぽぽトレ