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【伊丹市ダイエット教室(17)】ふとももの裏側のストレッチ

【伊丹市ダイエット教室(17)】ふとももの裏側のストレッチ

足を前に伸ばして、つま先を上に向けます。前屈しながら、太ももの裏側を伸ばしましょう。

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