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【ヨガレッスン・YOGA 】脚の疲労回復・坐骨神経痛改善 ~ 関節をスムーズに~ やさしいヨガ・シニアヨガ・簡単ストレッチ・ダイエット #46

【ヨガレッスン・YOGA 】脚の疲労回復・坐骨神経痛改善  ~ 関節をスムーズに~  やさしいヨガ・シニアヨガ・簡単ストレッチ・ダイエット #46

今回は【ひざ痛予防や坐骨神経痛 etc】に効果的なエクササイズをご紹介。忙しい方の為に出来るだけシンプルなヨガのレッスン動画をお届けしています。レッスン前後の話を少なくし、動きの説明をわかりやすく丁寧に行っています。1本の動画で物足りなく感じる時は、2本3本続けて視聴いただくと長時間のレッスンもお楽しみいただけると思います。『いつまでも健康で強くて元気な心と体を…』をテーマに、気軽に楽しめる健康情報を配信していきます。

安全面を充分考慮してヨガプログラムを制作していますが、下記の【レッスン時の注意事項】を一読ご理解の上、動画レッスンをお楽しみ下さい。

私は2005年にヨガを始めました。2009年から指導を始め、2011年

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