【16時間断食の効果か】8kg減。血圧下がりました！

シニアVloger「しゃち」です。

日々のあれこれを綴るVlogです。

□健康のための減量
【16時間断食#23】参照
□変形性股関節症
□女ひとり飲み
□終活
□趣味の木彫り
etc.

ミドル世代の方には、健康など〜こうなる前