【超簡単】美味しいダイエットレシピ紹介#後編

★棒牡蠣鍋★
「材料」
・牡蠣
・豆苗(水菜でも可)
・春菊
・えのき

※調味料
・昆布(だし取り用)
・お酒(料理酒)　大さじ1

※薬味
・ポン酢
・もみじおろし

「作り方」
①鍋に水と昆布を入れ30分~1時間程寝かす
②豆苗、春菊、えのきを棒状にカット
③出汁を取った鍋を火にかけお酒を加え、沸騰直前で昆布を取り出す→