【太もも＆脚やせ】短期間で足を変えたいならこれでOK！

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ダイエットに役立つ情報やダイエットを効率良く行う方法について発信しています！

今回は自宅で簡単に出来る足パカで脚やせ筋トレを紹介しました。

10分間ですが途中で休憩もありますし、難しい動きはありませんので誰でも行えますよ！

自宅で脚やせしたい！太もも細くなりたい！メリハリボディを作りたい！そんな方は一緒にやりましょう！

【📝目次📝】
かとたくダイエット大学
00:00 足パカ
00:48 レッグレイズ
01:33 ヒップリフト
02:18 片足