https://www.youtube.com/watch?v=s31TUqyk5Zk
動画をご視聴いただき、誠にありがとうございます。
自宅や職場、空いた隙間時間などに簡単にできる運動を紹介しています！
動きは簡単ですがリハビリの要素を取り入れていますので、年齢に関係なく取り組んで頂けます(^^)
■ウォーミングアップ開始
00:44
■１セット目
02:38
◆コンセプト◆
「焦らず、無理せず、継続しよう」
結果を焦らず、無理して怪我することもなく、継続して続けることで”心と身体の健康寿命”をのばして頂ければ嬉しいです♪
◆チャンネルを通じて伝えたいこと◆
「人生の最期まで健康で自分らしく、楽しく生きてほしい！」
ということをお伝えするため、
「健康寿命をのばすこと」
についてのヒントを発信します(^_^)v
一緒に頑張りましょう٩( ‘ω’ )و
よろしくお願いいたします！！
#無理せず痩せる #簡単 #ダイエット方法 #運動が苦手 #健康寿命
