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美尻になれる簡単トレーニングをダイエットインストラクターが解説!自宅でエクササイズ

美尻になれる簡単トレーニングをダイエットインストラクターが解説!自宅でエクササイズ

今回は現役インストラクターがお尻がキュッと上がる筋トレを紹介します!

【目次】
0:00 オープニング
0:34 ブルガリアンスクワット1種目目
3:02 ブルガリアンスクワット2種目目
5:10 エンディング

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