https://www.youtube.com/watch?v=lU9RXgLBhko
関西人の大好きな粉もんですが粉無しでお好み焼きを作りました！
私がダイエットをしていた時は夕食にお味噌汁とこちらのお好み焼きをよく食べていました。最初のうちはケチャップやお好みソースなどをたっぷりつけていたのであまり痩せませんでしたが、ソースを控えめにすると順調に落とすことができました。タンパク質もたっぷりですので、軽い運動を取り入れていただければ健康的にダイエットできると思います！
【ゆでないゆでどり 塩麹の作り方と効能】
材料（一人分）お好きな量でできます
キャベツ 2枚
玉ねぎ 1/2個
豆腐 150g
卵 1個（塩麹、牛乳少々）
豚バラ 1枚
紅ショウガ 少々
かつお節・青のり・お好みソース・マヨネーズ
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