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【ダイエットルーティン】1日3食満腹食べて2ヶ月で10kg痩せた!私のお気に入りダイエットレシピ / ダイエット食事

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■ダイエットに関する動画
【ダイエット】運動なしでも2ヶ月で-10kg痩せた私のダイエット方法

【痩せるレシピvol.1】満腹食べて10kg痩せる、1週間のダイエットメニュー

■目次
00:00 OP 3食ダイエット食事ルーティン
00:29 【朝食】プロテイン
01:45 【朝食】オートミールおにぎり
05:03 【朝食】ココナッツオイル入りカフェオレ
06:37 【昼食】もち麦生姜スープ
08:07 【昼食】その他のお

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