＼期間限定！3ヶ月間の体質改善オンラインプログラム／
URLはこちらから⬇️
美味しく楽しく健康に！なおよキッチンへようこそ！
こちらのチャンネルは体質改善にむけて糖質オフの情報やレシピを配信しています！
今回は、以前TVで考案した80kgも減量できたハンバーガーレシピを作っていきます！チーズバーガーなので食べ応え十分です。是非作ってみてください！
【痩せるチーズバーガー】（1人分糖質約6.9g） 糖質77%オフ
がんもどき 1枚
ハンバーグ 1枚
トマト 輪切り1枚
スライスチーズ 1枚
フリルレタス 2枚
バター 10g
マヨネーズ・ケチャップ 適宜
作り方
1,がんもどきは横にスライスする。トマトは薄切りにする。フリルレタスは一口大に切る。
2,フライパンにバターをひき、がんもどきを両面焼き色が付くまで焼く。同じフライパンでハンバーグを両面焼きチーズを乗せる。
3,がんもどき、レタス、トマト、ハン
