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2023年

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一週間
  • 2023.08.08

【徹底解説】ダイエット研究者が本気で1ヶ月ダイエットしたら8.6kgやせた【1週間で約-3kg】#shorts

どうも、ダイエット研究者してます、ひゅうがです✌️ ダイエットを研究してるくせに過去のダイエット戦歴０勝４敗のぼくが、知識がある程度ついた今、 「本気で１ヶ月ダイエットしたら何キロ痩せるのか」を検証しました！ エビデンスがしっかりある方法をいくつか組み合わせることで、毎日まあまあな爆食をしながらめちゃくちゃ痩せることができました👍 食欲を我慢するのが大の […]

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一週間
  • 2023.08.08

【ダイエット２１日目】40代元男性看護師のうつ症状克服からのダイエット日記　一週間の経過記録　＃看護師　＃ダイエット　＃ランニング

体調不良（うつ、頭痛、めまい、高血圧、胸痛）にて看護師を辞めることになった４０代の男です。１０ヶ月以上の静養した後に身体的には回復してうつ症状も克服しましたが、その期間に７キロ以上体重が増えました。 元の体型を取り戻す為にダイエットを毎日頑張っています。 ランニングを取り入れていますが、ウオーキングに変えてもさほど変わらないので同じメニューで取り組んでもらえたら確実に痩せると自負しています。一週間 […]

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ヨガ ストレッチ
  • 2023.08.08

【12分】夜の決定版！みるみる痩せるマッサージ＆ストレッチ

メルマガ登録で無料動画講座プレゼント ＼Elly ウェブサイト／ ＼Elly初の書籍／ 「押すだけ勝手にやせる7つの老廃物ほぐし」 ＜こちらもオススメ＞ 【全身15分】痩せるフォームローラーの使い方｜家に眠ってませんか？ほぐして細くなろう！筋膜リリース 【寝たままOK】寝てる間にシューッと痩せる！激痩せマッサージ＆ストレッチ｜夜はこれだけ！むくみ・ハミ肉・固太り 【11分】いきなり細くなる脚痩せマ […]

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ヨガ ストレッチ
  • 2023.08.08

【声ガイドあり】3分骨盤ほぐし!!!朝やると全身の代謝が上がります!!【簡単骨盤矯正ストレッチ】

🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！ ∟オフィシャルサイト () ∟トレーニングマット、サウナスーツ、マッサージウェイトボールを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています！ ∟MARINESS公式インスタグラム () ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 📱無料宅トレプログラム「MARINESS Program」を立ち上げ […]

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ヨガ ストレッチ
  • 2023.08.08

【saki_vlog】全身をほぐすストレッチ【ヨガ、ストレッチ初心者】

ストレッチ、ヨガ超がつくぐらいの初心者です。 ダイエットの為にちょっとずつでも覚えながらやっていこうと思ってます！ 動画投稿は、毎日続けれるように….意思が弱いので(T . T) お見苦しい点も多々あるかもしれませんが、ご指摘、御指南大歓迎ですのでコメントお待ちしてますー！ ＃ストレッチ　#ダイエット　#workout

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ヨガ ストレッチ
  • 2023.08.08

毎日ヨガ 車内でできるストレッチ（34）#ダイエット #紅の豚 #ヨガ好きな人と繋がりたい #ぽっちゃりモデル #ぽっちゃり #ヨガ男子#shorts

僕は体重が約200kgあります！ こんな体型ですがクレーン操縦士をしています！ インストラクターの先生のもと、毎日ヨガの運動をして痩せる計画をしています！ 100kg減量するまでは毎日投稿する予定なのでぜひチャンネル登録お願い致します！

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