2021年│YouTube配信！綺麗になる！ダイエット専門チャンネル Diet-ch

簡単

2021.04.04

【ダイエット飯】15秒で簡単！　ヘルシーバリバリサラダ🥗

提供：なし出演者：長崎チャーメン　　　　キャペツの千切り　　　　人参の千切り　　　　フラワーリーフ　　　　ミニトマト　　　　パストラミビーフ” いつもご視聴ありがとうございます。 15秒でつくってみました。 *・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。 🌈✨『15秒の可能性』✨🌈 家族で運営しているYouTubeチャ […]

断食

2021.04.04

ファスティング（断食）の効果を解説

ダイエット効果だけでなく、脳に対しても良い影響のあるファスティング。そのファスティングの効果を解説しました。 0:00　オープニング 1:59　①ダイエット効果 3:35　②若返り効果 5:32　③心が整う効果 7:45　まとめ【関連動画】 ▼BDNFについて圓尾和紀（まるおかずき） “食を通して、もっと元気で豊かな人生を生きる人を増やす” 大学・留学・大学院で栄養

簡単

2021.04.04

粉砕なし！1番簡単なもちもち「オートミールブリトー」レシピ【ダイエット】

まるでコンビニで売っているような、モチモチで美味しいハムチーズブリトーがオートミールで作れます！面倒な粉砕なし、洗い物は最小限！簡単、美味しい、毎日食べたいレシピです◎

断食

2021.04.04

【プチ断食】リーンゲインズダイエットを実践してみる。まずは0日目。

こんにちは！メンタリストDaiGoさんが紹介されていたダイエット方法「リーンゲインズ」を実践してみます。紹介されていた動画チャンネル登録はこちらから！

短期間

2021.04.04

【簡単】【毎日３分】短期間で痩せたい方必見！全身の脂肪とサヨナラ！キツイからこれだけで痩せる飛ばないHIITトレーニング！【ダイエット】

ご覧いただきありがとうございます。今日もトレーニングお疲れ様でした😊 現インストラクターと元インストラクターで動画配信しています。今日のトレーニングは『HIITトレーニング』でした！本当にきついからこれだけで全身痩せる動画です☆ 自分をしっかり追い込みましょう！無理せずに自分の出来る最大限を！ ☆ワンポイントアドバイス☆ 出来るだけ、２０秒間の間は全力で動くことを心がけましょう […]

短期間

2021.04.04

短期間で痩せたい人の為のダイエット講座　2weeks 便秘解消

短期間で痩せたい人の為のダイエット講座です。 2週間目に入って便秘になってる人も多いはず。そんな便秘解消に向けた動画です。入門編のダイエット講座はこちらから↓ ＃ダイエット　＃便秘解消　＃痩せたい　＃筋トレ　＃時短トレーニングダイエットはしたいけど何からしていいか分からないもの。筋トレしなきゃいけないのはわかってるけど何からやるのが1番効率いいのかわからない。そんな人たちのための筋トレで […]

ヨガストレッチ

2021.04.04

ヨガストレッチ～脚マッサージver2（目元美人ヨガ）～YOGA massage upper body ver

(English below) おうちでできる、簡単マッサージのみを入れています＾＾自分の身体の状態は、自分で触ったり、ケアしてあげることでわかります。そして自分で改善していくことができます。身体の不調に悩む人へ。また、現在の健康体を維持したい人へ。全ての方に少しでも役立つと嬉しいです＾＾いつもありがとうございます╰(*´︶`*)╯ Easy yoga massage by yourself […]

一週間