ご覧いただきありがとうございます。今日もトレーニングお疲れ様でした😊
現インストラクターと元インストラクターで動画配信しています。
今日のトレーニングは『HIITトレーニング』でした！
本当にきついからこれだけで全身痩せる動画です☆
自分をしっかり追い込みましょう！無理せずに自分の出来る最大限を！
☆ワンポイントアドバイス☆
出来るだけ、２０秒間の間は全力で動くことを心がけましょう！
ただ、フォームが崩れると効果が半減してしまうのでしっかり自分自身でチェックしながら行いましょう！
『HIITトレーニング』とは負荷のかかる運動を20秒間行い、10秒休憩する。これを繰り返し行い短時間で心拍数を上げるトレーニングの事を指します。
筋トレを繰り返して行うのが飽きてしまう方や短時間で脂肪燃焼したい方、自分を追い込むのが好きな方・得意な方はピッタリです😊
チャンネル登録よろしくお願いします！
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音楽：
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