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簡単
  • 2024.03.26

Vo①【DISCO☆SOULダンスダイエット】70年代Saturday Night Fever/Bee Gees♬恋のナイト・フィーヴァーに合わせて簡単誰でも楽しく踊れて有酸素運動🔥マンションOK

おまっとさんでした^^ 久しぶりにSaturday Night Feverしちゃいましょう♬ 今回はビージーズ3rdシングルの「恋のナイト・フィーバー」 の曲に合わせて楽しく踊って脂肪燃焼だよ❕ 1977年に公開されディスコ・ムーブメントの象徴的な作品となった映画 『サタデー・ナイト・フィーバー』今観てもワクワクしちゃう♪ ★今回この動画の動きが速くてわからないよ～って方は ⇩⇩ 初 […]

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一か月
  • 2024.03.26

【50代Vlog】1日５回の食事で意外な結果/娘夫婦が帰京しました/猫と体重測定698日目〜700日目

楽しいと、酒がすすむ😆 ご視聴いただきありがとうございます。 ２０２２年３月　左ひざ半月板損傷 （ヒアルロン酸注射・リハビリ治療） 　　　　　４月　ダイエット開始 　　　　１２月　左側坐骨神経痛発症　 ２０２３年４月　通院をやめて、ストレッチと軽い筋トレで自力で治すことを決意。 夏ごろから、徐々に治り始める 痩せることより、筋肉をほぐすことが大事な気がした。 2023年12月、ダイ […]

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