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ヨガ ストレッチ
  • 2024.04.10

朝や寝る前にオススメ！椅子を使ったヨガストレッチ【下向くワンちゃんのポーズ】

朝や寝る前にオススメ！椅子を使ったヨガストレッチ【下向くワンちゃんのポーズ】 背面のストレッチ、下半身の強化、下半身のむくみ解消などが期待できます！ ▶️プロフィール ZENKOU 2007年から本格的にインストラクターとして活動開始. オンラインサロン「ZENKOU YOGA CREATIVE ROOM」主催. 都内を中心にzenplace、IYCなどで指導中. 目黒 […]

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ヨガ ストレッチ
  • 2024.04.10

朝や寝る前にオススメ！椅子を使ったヨガストレッチ【鶴のポーズ】

朝や寝る前にオススメ！椅子を使ったヨガストレッチ【鶴のポーズ】 全身の筋力アップ、体幹強化、集中力アップ、手首・肩・背中のストレッチなどが期待できます！ ▶️プロフィール ZENKOU 2007年から本格的にインストラクターとして活動開始. オンラインサロン「ZENKOU YOGA CREATIVE ROOM」主催. 都内を中心にzenplace、IYCなどで指導中. […]

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ヨガ ストレッチ
  • 2024.04.10

朝や寝る前にオススメ！椅子を使ったヨガストレッチ【踊り神のポーズ】

朝や寝る前にオススメ！椅子を使ったヨガストレッチ【踊り神のポーズ】 肩・股関節のストレッチと強化、背中の筋肉・ハムストリングスの強化とストレッチ、バランス感覚アップなどが期待できます！ ▶️プロフィール ZENKOU 2007年から本格的にインストラクターとして活動開始. オンラインサロン「ZENKOU YOGA CREATIVE ROOM」主催. 都内を中心にzenp […]

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ヨガ ストレッチ
  • 2024.04.10

朝や寝る前にオススメ！椅子を使ったヨガストレッチ【猫のポーズ】

朝や寝る前にオススメ！椅子を使ったヨガストレッチ【猫のポーズ】 自律神経の調整、お腹・背中の引き締め、肩こり解消などが期待できます！ ▶️プロフィール ZENKOU 2007年から本格的にインストラクターとして活動開始. オンラインサロン「ZENKOU YOGA CREATIVE ROOM」主催. 都内を中心にzenplace、IYCなどで指導中. 目黒区教育委員会主催 […]

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ヨガ ストレッチ
  • 2024.04.10

朝や寝る前にオススメ！椅子を使ったヨガストレッチ【グルドのポーズ】

朝や寝る前にオススメ！椅子を使ったヨガストレッチ【グルドのポーズ】 肩・首こり解消、腕や脇のストレッチ、姿勢改善などが期待できます！ ▶️プロフィール ZENKOU 2007年から本格的にインストラクターとして活動開始. オンラインサロン「ZENKOU YOGA CREATIVE ROOM」主催. 都内を中心にzenplace、IYCなどで指導中. 目黒区教育委員会主催 […]

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ヨガ ストレッチ
  • 2024.04.10

朝や寝る前にオススメ！椅子を使ったヨガストレッチ【三日月のポーズ】

朝や寝る前にオススメ！椅子を使ったヨガストレッチ【三日月のポーズ】 鼠蹊部のストレッチ　リンパの流れを改善　デトックス　全身のだるさ解消などが期待できます！ ▶️プロフィール ZENKOU 2007年から本格的にインストラクターとして活動開始. オンラインサロン「ZENKOU YOGA CREATIVE ROOM」主催. 都内を中心にzenplace、IYCなどで指導中 […]

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