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簡単
  • 2024.04.10

【初心者向け】簡単ファスティングの始め方！　#ダイエット #筋トレ #サプリメント #しば式ボディメイク #フィットネス #プロテイン

ファスティングに興味はあるけど、どう始めたらいいかわからない…そんなあなたに！ この動画では、ファスティングの基本から始め方、注意点までを簡潔に解説します。健康と美容のための第一歩、一緒に始めましょう！ #ファスティング #健康 #ダイエット #初心者 #ファスティングの始め方#ダイエット #筋トレ #サプリメント #しば式ボディメイク #フィットネス #プロテイン

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簡単
  • 2024.04.10

運動不足ストレス解消 短時間痩せる簡単リズムヨガ

雄谷昌子(オオヤマサコ) 大学、フィトネスジム、文化センターなどで、リズムヨガなど様々なオリジナルレッスンを指導しています。レッスンを通じて体も心もピュアで明るく元気になれるエネルギーを共有したいと思っています。現代は、平均寿命は伸びたにも関わらず、古来の日本人より体や心が硬くなり弱まっています。体を動かすことで、身体も心も脳も元気になれます。単なるダイエットのツールとしてのヨガに留まらず、多種多 […]

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