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ヨガ ストレッチ

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ヨガ ストレッチ
  • 2023.05.16

ストレッチでしなやかなカラダ

今回はダイエット効果を上げるストレッチをご紹介します。 運動と定番といえば筋トレやランニングですが、意外とストレッチを怠りがちです。私達の体は硬くなりやすいため筋トレ以上にストレッチにも時間かける必要があります。 いきなりヨガはハードルが高いと感じる方やウォーミングアップにストレッチを取り入れたい方にもオススメ！ 体を伸ばす事で、パフォーマンス向上や体が疲れにくくなったり、むくみの改善、血行がよく […]

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ヨガ ストレッチ
  • 2023.05.15

産後のママにおすすめ【疲れが癒されるヨガ】

産後のママにおすすめ「疲れが癒されるヨガ」 普段子育て奮闘しているお母さんたちの為に、少しでも心が落ち着く時間を。 ご自身に優しくできる時間を。 是非、隙間時間にご自身を労る時間を作ってあげてください。 そしてお母さんだけでなく、普段デスクワークが多い方にも本当におすすめです。 身体は心とつながっています。 脳に血流がいかなくなるとストレスは溜まりやすいです。 この時間は脳を休めて、ゆったりとした […]

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ヨガ ストレッチ
  • 2023.05.15

モデルもこっそり自宅でやってる！ #ダイエット #ヨガ #痩せる #くびれ作り

こちらから お金のブロックと ご連絡ください❤️ はじめまして 渡邉有優美です。 「カジノで当てた資金でバックパッカーして、インドに辿り着いてヨガの先生していたら開脚のポーズ世界一になりインド人に勝って、ギネスに載っちゃいました♪ 現在はタイをベースにヨガインストラクターの育成講師をしており、タイの山岳民族の刺繍に魅せられ、オリジナルのヨガウェアを販売することで山岳民族 […]

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