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ヨガ ストレッチ

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ヨガ ストレッチ
  • 2024.03.05

【これから運動を始めたい人へ】ヨガとピラティス、どっちが痩せる？初心者が効果を出すためには？【徹底解説】

「ヨガやピラティスを始めたい！でもどっちがいいか分からない！効果が出ないならやりたくない！」 そんな皆さまの疑問にお応えして、解説しました☝ 初心者の方も安心して、自分に合った方を選んでくださいね😊 【オンラインクラス予約受付中】 高評価＆チャンネル登録 そしてその他SNSも 是非フォローしてください🌼 よろしくお願いしますm(_ _)m 公式LINE […]

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ヨガ ストレッチ
  • 2024.03.05

【朝ヨガストレッチ】10分の朝活で体のだるさ重さがとれて一日スッキリ！！自律神経整う！

今回は疲れやだるさ、身体の重さをすっきり整えるストレッチです。首肩や背骨をしっかり動かすので自律神経が整います。このお時間だけは日常から離れてご自身の体と呼吸に向き合い、自分をいたわる時間にしましょう(^^)/＃朝ヨガ＃朝ヨガストレッチ＃朝ヨガ自律神経＃朝ヨガ10分＃朝ヨガ初心者＃自律神経ヨガ＃自律神経ストレッチ 腰痛を楽にしたい方はこちら！ 背中の凝り、猫背、巻き肩改善したい方はこちら 反り腰を […]

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ヨガ ストレッチ
  • 2024.03.05

足首太いと痩せない？脚痩せヨガライブ【50代ダイエット】

50代が痩せるダイエット専門ヨガリーラ洲濱久美子です。 インスタライブを収録しました。 「足首が太いと痩せないって聞きました」 というご質問にお答えしています。 足首が太いと痩せないのではなく 痩せない原因があって、その結果 足首が太くなっている そう解釈するのが正解です。 ネットの情報は言葉足らずだったり 切り取りだったりします。 正確な情報をキャッチするのは 難しいもの。 リーラのチャンネルで […]

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ヨガ ストレッチ
  • 2024.03.03

寝るだけで下腹凹む🔥 #shorts #ストレッチ #リラックス #宅トレ #2023 #ヨガ #エクササイズ #美容 #宅トレ

もっとキレイに、健康的に、痩せることも出来る❗️ おうちヨガを一緒にしていきましょう✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【大阪ヨガ教室HP】 大阪市内で初心者向けのヨガ教室を運営しています🏠 ∟　 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【リビングヨガブログ】 ヨガでキレイに健康になる情報を発信中ǹ […]

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ヨガ ストレッチ
  • 2024.03.02

【痩せる朝ストレッチ】代謝が上がって1日中脂肪が燃える体で朝をスタート！㊗️900万回再生㊗️

(今日の一言日記) ⭐️撮影協力⭐️ ペットが主役コテージゆかりの郷 ▶︎ わんちゃんとの思い出に最高の宿でしたとさっ🐶 富士山の絶景もサイコー！！🗻 ㊗️900万回再生された朝ストレッチはこれ ➡︎ やっほーまいまいだよん🫧 朝から運動す […]

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