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ヨガ ストレッチ

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ヨガ ストレッチ
  • 2023.05.30

【全身痩せストレッチ】毎朝やって-11kg！視聴者さんから爆痩せ報告続出の朝ストレッチ【朝ピラティス/morning pilates】

トレーニング開始【 0:45 ~ 】 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【新刊】 『脚を動かすだけで下半身から即やせ！股関節ムーブ』 【pilates alimピラティスアリム銀座レッスン情報】 【miey SNS×プロデュース・書籍関連】 【自己紹介】 骨格矯正ピラティストレーナー。BODYMAKE STUDIO mieyオーナー兼講師。産後太りから11kg減量に成功。現在はスタジオやオ […]

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  • 2023.05.29

【股関節ストレッチ】すると痩せやすくなる#ダイエット #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット

股関節をストレッチすると、リンパ液が流れやすくなり、痩せやすくなるよ😄 簡単で気持ち良いので、ぜひ一緒にやってみよ💖 ぜひ、コメントしてね！！ ======================= 40代50代からの体作り！食べても太りにくい元気な体を作ろう！ 簡単エクササイズや食事について40代50代からの体作り！ 産後太り73キロ→48キロを15年以上キープ […]

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