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ヨガ ストレッチ

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ヨガ ストレッチ
  • 2023.07.29

そけいリンパ流してスッキリBODY/ #アラフィフ #アラフィフ女子 #フェムケア #ヨガ

チャンネル登録はこちら↓ 🌸【そけいリンパスッキリBODY】🌸 股関節のそけい（付け根）にはリンパ節があり、体内の老廃物を排出する役割があるよ。 ここを刺激してスッキリBODYになろう👍 ①仰向けになり、両膝を外に開いて足裏同士を合わせる 　そけい部（パンツのVライン）を手で優しくこする🖐️ ②両膝を立てる 腰と床の間に […]

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ヨガ ストレッチ
  • 2023.07.29

50代腰痛持ちダイエット/半年で−19kg痩せた運動まとめてみました

#50代 #ズボラダイエット ＃ストレッチ ご視聴ありがとうございます😊 今回は、50代腰痛持ちでパンダの後ろ姿にそっくりだと言われていた私が半年で−19kg痩せた運動をまとめてみました😊 この動画は50代腰痛持ちでもダイエットできるのか？ 人生を変えることができるのか？ ダイエットしながら私の日常の事など話していきたいと思っています。 更年期に脊柱管狭窄症、側湾症 […]

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ヨガ ストレッチ
  • 2023.07.29

【saki_vlog】タオルを使って骨盤矯正ストレッチ【ヨガ、ストレッチ初心者】

ストレッチ、ヨガ超がつくぐらいの初心者です。 ダイエットの為にちょっとずつでも覚えながらやっていこうと思ってます！ 動画投稿は、毎日続けれるように….意思が弱いので(T . T) お見苦しい点も多々あるかもしれませんが、ご指摘、御指南大歓迎ですのでコメントお待ちしてますー！ ＃ストレッチ　#ダイエット　#骨盤矯正

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ヨガ ストレッチ
  • 2023.07.28

これで「ヨガやってます！」と言えちゃう　ヨガの基本 座りポーズ3種 #shorts

これで「ヨガやってます！」と言えちゃう基本の座りポーズを3種類ご紹介します。 ヨガマットやウェアが無くてもできます！ ▶️プロフィール ZENKOU 2007年から本格的にインストラクターとして活動開始. オンラインサロン「ZENKOU YOGA CREATIVE ROOM」主催. 都内を中心にzenplace、IYCなどで指導中. 目黒区教育委員会主催社会教育講座、東 […]

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