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ヨガ ストレッチ

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ヨガ ストレッチ
  • 2023.11.10

ヨガのストレッチポールを使った理想の開脚配信 #shorts

ストレッチポールは、身体を柔らかくするためのエクササイズ器具です。 ストレッチポールの端にお尻を乗せ、両手を床につけます。 そのまま両手で体を支えながら、ポールに背中を沿わせるようにしてゆっくりと仰向けに寝ます。 膝を立て、足を床につけた状態でカラダを安定させ、カラダを左右に揺らします。 力を抜きながらゆっくり動作を行いましょう。これだけでも筋肉が緩みます。 #ストレッチポール #ストレッチ #ヨ […]

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ヨガ ストレッチ
  • 2023.11.09

肩こり腰痛に効くダウンドッグヨガ 【ヨガエスオンライン】

🐶ダウンドッグヨガ このシリーズは、背骨に沿ってある自律神経を刺激して心身の緊張を緩め、リラックスするのに役立ちます。立ちポーズはなく、全身をストレッチできます。 私はおうち時間が増えた時期、目の疲れ、首こり、肩こり、腰痛、ストレスを感じる様になりました。同じような悩みを抱える人の為になればと思い、心を込めて制作したシリーズです🥰 ダウンドッグヨガ🐶 […]

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ヨガ ストレッチ
  • 2023.11.09

天気が良い日は外でストレッチ#ぽっちゃりモデル #ヨガ好きな人と繋がりたい #紅の豚 #ダイエット #ヨガ男子 #ぽっちゃり #マッチョ #diet #pig

僕は体重が約200kgあります！ こんな体型ですがクレーン操縦士をしています！ インストラクターの先生のもと、毎日ヨガの運動をして痩せる計画をしています！ 100kg減量するまでは毎日投稿する予定なのでぜひチャンネル登録お願い致します！ 横長動画：毎週月曜19時 ショート動画：毎週火曜～金曜10時or19時 I weigh about 200kg! I’m a crane operat […]

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