- 2024.04.10
朝や寝る前にオススメ！椅子を使ったヨガストレッチ【猫のポーズ】
朝や寝る前にオススメ！椅子を使ったヨガストレッチ【猫のポーズ】 自律神経の調整、お腹・背中の引き締め、肩こり解消などが期待できます！ ▶️プロフィール ZENKOU 2007年から本格的にインストラクターとして活動開始. オンラインサロン「ZENKOU YOGA CREATIVE ROOM」主催. 都内を中心にzenplace、IYCなどで指導中. 目黒区教育委員会主催 […]
ヨガ ストレッチ
- 2024.04.10
バトンからスッキリ#ダイエット#ストレッチ
バトンで美ボディ#ダイエット
- 2024.04.10
朝や寝る前にオススメ！椅子を使ったヨガストレッチ【グルドのポーズ】
朝や寝る前にオススメ！椅子を使ったヨガストレッチ【グルドのポーズ】 肩・首こり解消、腕や脇のストレッチ、姿勢改善などが期待できます！ ▶️プロフィール ZENKOU 2007年から本格的にインストラクターとして活動開始. オンラインサロン「ZENKOU YOGA CREATIVE ROOM」主催. 都内を中心にzenplace、IYCなどで指導中. 目黒区教育委員会主催 […]
- 2024.04.10
朝や寝る前にオススメ！椅子を使ったヨガストレッチ【三日月のポーズ】
朝や寝る前にオススメ！椅子を使ったヨガストレッチ【三日月のポーズ】 鼠蹊部のストレッチ リンパの流れを改善 デトックス 全身のだるさ解消などが期待できます！ ▶️プロフィール ZENKOU 2007年から本格的にインストラクターとして活動開始. オンラインサロン「ZENKOU YOGA CREATIVE ROOM」主催. 都内を中心にzenplace、IYCなどで指導中 […]
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- 2024.04.10
【#80 気持ちよく胸を広げるヨガストレッチ 21分 ※壁使用】
#ヨガ #ヨガストレッチ #ダイエット #体質改善 #朝活 #ヨガ初心者 #正しいストレッチ #胸を広げる #後屈 #backbend
- 2024.04.10
#美脚作り#美脚ストレッチ#ストレッチ#ヨガ#ダイエット
- 2024.04.10
ヨガでキレイに痩せる【ダイエットヨガ】キヨミさんのインタビュー *129
˗ˏˋ LINE公式はこちら ˎˊ˗ 目次—————————————— 00:00 前解説 01:45 ダイエットのマインドセット 8:24 パーソ
- 2024.04.10
朝や寝る前にオススメ！椅子を使ったヨガストレッチ【半分の立位前屈のポーズ】
朝や寝る前にオススメ！椅子を使ったヨガストレッチ【半分の立位前屈のポーズ】 背筋の強化、姿勢改善、下腹部の強化、ハムストリングスのストレッチ、下半身の柔軟性アップなどが期待できます！ ▶️プロフィール ZENKOU 2007年から本格的にインストラクターとして活動開始. オンラインサロン「ZENKOU YOGA CREATIVE ROOM」主催. 都内を中心にzenpl […]
- 2024.04.10
マッハで背中美人#ダイエット #ストレッチ
セナレッチ公式HP
- 2024.04.10
痩せるストレッチ！40代向けの短期集中ダイエット法
ヨガで期待できるダイエットの時間帯とは？ダイエット効果が高いヨガポーズを紹介 こちらも併せてご覧頂くと効果大✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【大阪ヨガ教室HP】 大阪市内で初心者向けのヨガ教室を運営しています🏠 ∟ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【リビングヨガブログ】 ヨガでキレイに健康になる情報を発信中🧘 […]
