- 2023.12.29
【#43 全身デトックスヨガストレッチ 17分】
#ヨガ #ヨガストレッチ #ダイエット #体質改善 #朝活 #ヨガ初心者 #正しいストレッチ #デトックス #デトックスヨガ
ヨガ ストレッチ
- 2023.12.28
お腹痩せヨガで朝から便が快調！ダイエット効果も抜群
朝ヨガの効果とは？初心者におすすめの呼吸法とポーズを解説 こちらも併せてご覧頂くと効果大✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【大阪ヨガ教室HP】 大阪市内で初心者向けのヨガ教室を運営しています🏠 ∟ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【リビングヨガブログ】 ヨガでキレイに健康になる情報を発信中🧘& […]
- 2023.12.28
背中ガチガチな人にオススメなストレッチ#ストレッチ #トレーニング #ダイエット #姿勢改善 #ヨガ #ピラティス
- 2023.12.28
ダイエットを継続できない人の特徴4選 #ストレッチ #リラックス #宅トレ #2023 #ヨガ #エクササイズ #美容 #宅トレ #ストレッチヨガ #リラックス
もっとキレイに、健康的に、痩せることも出来る❗️ おうちヨガを一緒にしていきましょう✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【大阪ヨガ教室HP】 大阪市内で初心者向けのヨガ教室を運営しています🏠 ∟ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【リビングヨガブログ】 ヨガでキレイに健康になる情報を発信中ǹ […]
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- 2023.12.27
ヨガまとめ PART4 #ヨガ #ダイエット #fitness #フィットネス #みくちん
- 2023.12.27
YARDヨガチャレンジポーズ#shorts#ヨガ#チャレンジ#ピラティス#yoga #ダイエット
- 2023.12.27
【お腹やせ、脚痩せ】45才これでウエスト-10㌢#ダイエット #お腹痩せ
- 2023.12.27
【#42 腸活にオススメヨガストレッチ 14分】
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- 2023.12.26
ヨガまとめ PART.3 #ヨガ #フィットネス #ダイエット #fitness #みくちん
- 2023.12.26
橋になる【ヨガ基本】初心者におすすめの橋のポーズ #shorts
ヨガの橋のポーズとは、仰向けに寝てお尻を持ち上げるポーズです。 お腹周りの引き締め＆ヒップアップ：お尻やお腹の筋肉を鍛えることで、骨盤底筋を強化し、ダイエット効果や女性特有のトラブルの緩和に役立ちます。 背中のストレッチ：背中や胸を伸ばすことで、肺活量の向上や呼吸の改善に役立ちます。 肩こり・姿勢改善：肩や首、背中の筋肉をほぐし、血流を良くすることで、肩こりの緩和や姿勢改善に効果があります。 スト […]
