- 2021.08.11
【超初心者用】夜ヨガストレッチ寝たまま10分レッスンで不眠を１発解消！
【超初心者用】ストレッチ以上ヨガ未満。やさしい寝たままヨガストレッチなら1日10分で不眠を解消！寝つきが悪いあなたにぴったりの睡眠導入レッスンで催眠術にかかったように寝落ちする！ JapaneseYOGAの夏未です。
ヨガ ストレッチ
- 2021.08.11
おうちでストレッチヨガ！全身スッキリ！簡単ストレッチ！代謝UP！痩せ体質を作る！
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- 2021.08.11
ヨガ初心者がダイエットのために寝る前のストレッチ
- 2021.08.10
【寝たまま夜ヨガ】で入眠準備😪9分間のご褒美タイム💗
今回の動画は寝たまま出来る夜ヨガです！ もう眠いけど少し体をほぐしたい、入眠準備したい！そんな時にとってもおすすめです☘️ お部屋の明かりを暗めにして自分だけのご褒美タイムを過ごしてみて下さい😌 ウェアの詳細は動画の最後に紹介しています🎽 ◉リラックス系ヨガ ◉ボディメイク系ヨガ ◉夜ヨガ ◉朝ヨガ ◉瞑想 ◉フローヨガ […]
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- 2021.08.10
溜め込んでない！？代謝アップダイエットヨガ
えみヨガチャンネルのyoutubeをご視聴いただきありがとうございます！ アラフォー女子のためのエイジングケアYOGA 今回は【グータラNG！10分のダイエットヨガ】 暑い、だるい。ついついダラダラ…たった１０分、頑張ってみて♬ ◆ひるかわえみこのInstagram★ 美容、lifestyle…フォローお願いします♬ ♦︎ひるかわえみこのtik tok★
- 2021.08.09
【朝ヨガ】簡単全身ストレッチ１０分ヨガ｜Yoga With Momo
今日は朝にできる１０分全身ストレッチヨガクラスです！ 朝ヨガで、しっかり自分の呼吸に意識を向けて、 朝の新鮮な空気を取り込んで、スッキリして行きましょう！！ 初心者の方にも出来る簡単なクラスになっています。 是非チャレンジしてみてください！ 【インスタグラム】 【お料理・メイン チャンネル⬇︎⬇︎】 【Music】 Track: Tobu- [NCS Release] […]
- 2021.08.08
7daysチャレンジ ダイエットヨガ⑥体幹！
#ダイエット #ヨガ #おうち時間 #体幹 ヨガのポーズを使ってダイエットにチャレンジ企画です。 私も皆さんと一緒に頑張ります！ 今回は横バランス。立ての軸のバランスを保ちながら横に広がります。前回同様に4日目までの基本的な動きで刺激した体幹を存分に活かしながらバランスにチャレンジしてくださいね。 バランスで倒れそうになると自然と体が反応して弱い方の筋肉を刺激してくれます。なので…無理に止まろうと […]
- 2021.08.08
【50代ダイエット】更年期太りに寝る前のストレッチ！自律神経を整えてつらい症状も緩和
寝る前のストレッチでつらい更年期症状を緩和！ 体の力を抜いてゆっくり呼吸しながら自律神経を整えましょう 🌟みっこLINE公式アカウント登録無料！🌟 ご質問やリクエストお待ちしています 今だけお友達だけの限定動画プレゼント✨🎁✨ 『年齢に負けずに好きなことを楽しむための３つのヒケツ！』 ↓↓↓ここをタップ🎵 […]
- 2021.08.07
【安全なカエル足ダイエット】骨盤矯正にも効くカエル足ストレッチ
カエル足で全身引き締めダイエット＆ストレッチ カエル足とはヨガの合せきのポーズです。お腹痩せ、美脚作りに♪ 骨盤調整、股関節アプローチにも効果的な内容にしています。 安全で効果的な方法で楽しみましょう♪ ヨガやピラティス、正しい知識と経験でお伝えしています ★チャンネル登録お願いいたします↓★とても励みになります。 ★Instagramアカウント↓★ ★YUMI主宰のヨガスタジオ【AND STUD […]
- 2021.08.06
LAVA大人気レッスン深呼吸ダイエットヨガ
深呼吸ダイエットヨガとは
