ヨガストレッチ│YouTube配信！綺麗になる！ダイエット専門チャンネル Diet-ch

2021.10.06

【体幹強化しながらお腹痩せヨガ】楽しく痩せるダイエットヨガピラティス

体幹強化とお腹痩せにフォーカスしたヨガ。ピラティスのエクササイズも含めています。短い時間で楽しく頑張れます♪ ちょっと食べすぎた時にも是非😆 ⭐【快適な1日を過ごす朝ヨガ】オンラインレッスン⭐がスタートしました。毎月第2,第4日曜日8:45~9:30 10/10、10/24 詳細、ご予約はこちらからヨガやピラティス、ボディメイクなどのレッスン動画、 […]

ヨガストレッチ

2021.10.06

「立ったままダイエットエクササイズ」で全身を引き締める！

チャンネル登録よろしくお願いいたします😄 ↓↓↓ 【目次】 00:00 オープニング 00:47 立ったままダイエットエクササイズ 06:23 エンディング立ったままできるダイエットエクササイズです。約6分間の音楽に合わせて、楽しく全身の筋トレ、また全身運動を行っていきます。簡単な動きで無理のないレッスン構成です！全身引締めたい方、ぜひ一緒にやってみましょう！ヨガフィットTVと […]

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2021.10.06

【ヨガ】一日の終わりに肩甲骨を整える♪【ダイエット】ダイエットしたい方、肩こり、腰痛に悩んでいる方、産後から体型を元に戻したい方、忙しくて普段あまり運動できない方、いろんな方々の悩みを解決するエクササイズ動画を紹介しています。空き時間を使って気軽に行える「ヨガ」を中心に行っています。毎日少しづつ継続することで、3か月後にはしっかりと体の変化が感じられるようになると思いますので、楽しんで行っ […]

ヨガストレッチ

2021.10.05

腰を痛めずにインナーマッスルが強化できるストレッチヨガ

腰を痛めずにインナーマッスルを強化することができるストレッチヨガをご紹介します。インナーマッスル強化して、基礎代謝をアップし脂肪燃焼を促進してキレイに自然にダイエット！ 00:00 オープニング 00:12 両膝倒し 00:31 片足上げ　→肩はリッラクスして下っ腹意識して動かします。 02:03 膝曲げレッグツイストのポーズ　→腹斜筋に刺激がいきウエスト周りのシェイプアップに効果があります。 […]

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2021.10.05

【カエル足ダイエット】コレやらないとお腹痩せない！股関節ストレッチ【お腹痩せ】

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2021.10.05

痩せる魔法のストレッチ！姿勢も自律神経も整う#ダイエット#代謝アップ#ストレッチ

TOMOKOです、ご覧いただきありがとうございます🍍 【この動画の説明】朝3分の痩せるスイッチを入れるストレッチのご紹介ですー！朝から魔法みたいに代謝アップするので、ビックリしますよ♪ 自律神経が整い姿勢も良くなります🌈 【このCHは？】ピラティストレーナーTOMOKOが指導する、簡単で気持ち良いヘルスケア＆ビューティーエクササイズCh.です。ストレッチやダイ […]

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2021.10.05

【朝のストレッチ】2週間で−6kgモーニングルーティーン/Morning routine【ヨガダイエット】

メンバー登録はこちら ➡ ———————————————————————– 関連動画 — […]

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2021.10.04

【ダイエットヨガ13分】体幹を鍛えて健康でスリムボディ！　CuteBirds_yoga#47

今回のプログラムは、体幹力アップと体の引き締しめが一度に行えてしまう、ダイエットをしている方には嬉しいプログラムです！バランス力が求められるポーズがいくつかあり、なかなかイメージ通りにポーズをとることが難しいかもしれませんが、ぜひ挑戦してみて下さい！トライしやすい無理のない動きも紹介しています。気持ちも高めて、やる気と脂肪も燃やしていきましょう！戦士/英雄のポーズ３は、今回のプログラムにはうって […]

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