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ヨガ ストレッチ

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ヨガ ストレッチ
  • 2021.10.23

#1408【朝ヨガ】全身を気持ち良く伸ばすヨガストレッチ(14分)‼️簡単ストレッチ❤️リラックスyoga❤️Mio-STYLEヨガストレッチ&エクササイズ@Mio Iwasaka

【本日のタイムスケジュール】 0:00〜オープニング 00:22〜ヨガストレッチ 【着用ウェア】 ★スポーツウェア専門店ONEARTS▼ ※ONEARTSさんでクーポンコード 【　LH00OVJK06  】を使うと、 通常時は20%OFFで、イベント時は5％OFFでご購入いただけます。ぜひご利用ください。 ＊この動画で着用のウェアのトップスは 素材が良くて気に入っています。 レギンスも良く伸びて動 […]

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ヨガ ストレッチ
  • 2021.10.23

【10分】下半身の疲れ解消ストレッチ/夜ヨガ/股関節柔軟性強化/お尻ほぐし

＃股関節　＃お尻　＃下半身ヨガ　＃下半身ストレッチ　＃夜ヨガ こんばんは☆ みなさん今日もお疲れ様です。 今日は雨ですね！雨で寒いと体が縮こまってしまいがち。。 下半身がだるいなと感じた時、夜寝る前にやると良いストレッチ動画です！ 10分で下半身がなんだか温まり軽くなります！ ぜひ今日は寝る前にすこ～し動いてからお休みください☆ では、明日も良い一日を～～ ——— […]

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ヨガ ストレッチ
  • 2021.10.22

ぽっこりお腹！下腹部ダイエットヨガ

内臓脂肪が蓄積することで、ぽっこりお腹になります。 また、姿勢の悪さで反り腰の方はぽっこりお腹になってしまいます。 まず第一に自分の姿勢を見直すこと、そして呼吸をしながらヨガやトレーニングを行うことが大切です。 ぽっこりお腹を解消して美しい姿勢やお腹まわりを目指しましょう！ #ぽっこりお腹 #下腹部ダイエット #ヨガ 00:00 オープニング 00:35 ウディヤナバンダ 03:10 炎の呼吸法 […]

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ヨガ ストレッチ
  • 2021.10.22

どこでもみんなのShake Shapeウォーキングストレッチ

大学、フィトネスジム、文化センターなどで、リズムヨガなど様々なオリジナルレッスンを指導しています。レッスンを通じて体も心もピュアで明るく元気になれるエネルギーを共有したいと思っています。現代は、平均寿命は伸びたにも関わらず、古来の日本人より体や心が硬くなり弱まっています。体を動かすことで、身体も心も脳も元気になれます。単なるダイエットのツールとしてのヨガに留まらず、多種多様な運動、整体法などを融合 […]

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ヨガ ストレッチ
  • 2021.10.21

【5分】劇的に肩が楽になる優しいストレッチ / 5分ストレッチ / 時短 / 産後ダイエット / ほぐし

＃時短ストレッチ　#5分ストレッチ　#産後ダイエット こんにちは！ヨガインストラクターで一児のママのKAORIです。 2021年10月にyoutubeはじめました！ 1つ目の動画は誰でも簡単に「劇的に肩が軽くなる優しいストレッチ」です。 準備するのはタオルだけ！ お仕事の前後、朝起きてから、夜寝る前、いつでもどこでも

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ヨガ ストレッチ
  • 2021.10.20

相撲ヨガで即効痩せる‼インナーマッスル強化！ダイエット効果！相撲スクワット #100

相撲ヨガで即効痩せる‼インナーマッスル強化！ダイエット効果！相撲スクワット 「相撲」と「ヨガ」を掛け合わせた「相撲ヨガ」はインナーマッスルを鍛える効果がありダイエット効果が期待できます。 相撲の動きを取り入れることでインナーマッスルが鍛えられ、足裏でしっかり大地を踏みしめられるようになり、下半身を鍛えることができます。 相撲スクワットで下半身を引き締め美脚をつくることができます。 日 […]

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