- 2024.04.11
朝や寝る前にオススメ！椅子を使ったヨガストレッチ【ねじった三角のポーズ】
朝や寝る前にオススメ！椅子を使ったヨガストレッチ【ねじった三角のポーズ】 腰・背中のストレッチ、バランス感覚の向上、便秘解消、デトックスなどが期待できます！ ▶️プロフィール ZENKOU 2007年から本格的にインストラクターとして活動開始. オンラインサロン「ZENKOU YOGA CREATIVE ROOM」主催. 都内を中心にzenplace、IYCなどで指導中 […]
ヨガ ストレッチ
- 2024.04.11
痩せにくい！！太ももとお尻を引き締めるヨガ♡ #yoga #ヨガ #ダイエット #line登録でプレゼント進呈
- 2024.04.10
朝や寝る前にオススメ！椅子を使ったヨガストレッチ【ギニューのポーズ】
朝や寝る前にオススメ！椅子を使ったヨガストレッチ【ギニューのポーズ】 鼠蹊部のストレッチ、大腿四頭筋のストレッチ、足底筋の強化などが期待できます！ ▶️プロフィール ZENKOU 2007年から本格的にインストラクターとして活動開始. オンラインサロン「ZENKOU YOGA CREATIVE ROOM」主催. 都内を中心にzenplace、IYCなどで指導中. 目黒区 […]
- 2024.04.10
朝や寝る前にオススメ！椅子を使ったヨガストレッチ【半分の蛙のポーズ】
朝や寝る前にオススメ！椅子を使ったヨガストレッチ【半分の蛙のポーズ】 大腿四頭筋のストレッチ、内臓機能の活性化、冷え解消、むくみ解消などが期待できます！ ▶️プロフィール ZENKOU 2007年から本格的にインストラクターとして活動開始. オンラインサロン「ZENKOU YOGA CREATIVE ROOM」主催. 都内を中心にzenplace、IYCなどで指導中. […]
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- 2024.04.10
【毎日10分】夜のストレッチヨガ 全身の疲労回復、骨盤の歪み解消、自律神経を整えるのに効果的！ #667
🧘♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ 月2回、第1・第3月曜日21時～ ヨガのLIVEレッスンとQ&Aを行っています 🧘♀️
- 2024.04.10
朝や寝る前にオススメ！ブロックを使ったヨガストレッチ【達人座のポーズ】
朝や寝る前にオススメ！ブロックを使ったヨガストレッチ【達人座のポーズ】 骨盤調整、股関節のストレッチ、集中力アップ、リフレッシュ、内臓機能のリラックスなどが期待できます！ ▶️プロフィール ZENKOU 2007年から本格的にインストラクターとして活動開始. オンラインサロン「ZENKOU YOGA CREATIVE ROOM」主催. 都内を中心にzenplace、IY […]
- 2024.04.10
朝や寝る前にオススメ！椅子を使ったヨガストレッチ【下向くワンちゃんのポーズ】
朝や寝る前にオススメ！椅子を使ったヨガストレッチ【下向くワンちゃんのポーズ】 背面のストレッチ、下半身の強化、下半身のむくみ解消などが期待できます！ ▶️プロフィール ZENKOU 2007年から本格的にインストラクターとして活動開始. オンラインサロン「ZENKOU YOGA CREATIVE ROOM」主催. 都内を中心にzenplace、IYCなどで指導中. 目黒 […]
- 2024.04.10
朝や寝る前にオススメ！椅子を使ったヨガストレッチ【鶴のポーズ】
朝や寝る前にオススメ！椅子を使ったヨガストレッチ【鶴のポーズ】 全身の筋力アップ、体幹強化、集中力アップ、手首・肩・背中のストレッチなどが期待できます！ ▶️プロフィール ZENKOU 2007年から本格的にインストラクターとして活動開始. オンラインサロン「ZENKOU YOGA CREATIVE ROOM」主催. 都内を中心にzenplace、IYCなどで指導中. […]
- 2024.04.10
朝や寝る前にオススメ！椅子を使ったヨガストレッチ【踊り神のポーズ】
朝や寝る前にオススメ！椅子を使ったヨガストレッチ【踊り神のポーズ】 肩・股関節のストレッチと強化、背中の筋肉・ハムストリングスの強化とストレッチ、バランス感覚アップなどが期待できます！ ▶️プロフィール ZENKOU 2007年から本格的にインストラクターとして活動開始. オンラインサロン「ZENKOU YOGA CREATIVE ROOM」主催. 都内を中心にzenp […]
- 2024.04.10
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