- 2021.12.30
ヨガ用タイツでダイエット宣言とプチアクシデント♡癒しながら引き締めるまったりエクササイズ
🤎🖤🤍ヨガ用タイツでダイエット宣言とプチアクシデント♡癒しながら引き締めるまったりエクササイズ🤍🖤🤎 2020年1月17日からYouTubeの配信を始めました💖 ファンの皆様に支えられて、目標としていたチャンネル登録者数が10万人に到達し、 シルバークリエイターアワード（銀の盾）をいただ […]
ヨガ ストレッチ
- 2021.12.29
【女教師がダイエット】正月太りを滝汗ヨガでやっつけろ【縦動画】
料理練習中の女教師 びすとろ先生です 正月太りでなまった体をヨガで矯正していきます 基本的なヨガのポーズの効果や注意点などを紹介しています 初心者でもわかりやすい内容となっています 縦動画なのでスマホで見てる方は全画面にするとより楽しめます！！ 少しでもいいなと思っていただければ高評価＆チャンネル登録お願いします！ 再生リスト：びすとろ先生の料理修行記録 TikTok Twitter インスタグラ […]
- 2021.12.28
【ずるいダイエット初公開】お腹痩せしながら内もも痩せる方法
【12
- 2021.12.28
【3分ダイエット】スキニーが自信を持って履けるようになる！✨脂肪燃焼お腹痩せダイエット
＼ご視聴ありがとうございます✨／ 3分だけ一緒に身体を動かして楽しく続けていきましょう🤗 現在、YES TOKYO STUDIOでスタジオレッスンを行っています🙌 詳細▼ スタジオレッスン(木曜日19:00〜) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ＜インストラクター久木元かおり について＞ モデル/ヨガインストラクター ☆資格 ・ヨガインストラ […]
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- 2021.12.27
【１０分】浮き輪肉ダイエット！ズボラストレッチ
【12
- 2021.12.26
【ダイエットストレッチ】股関節ストレッチで太もも痩せ【足痩せストレットで細い太ももになる】PART1
そもそも股関節が固いと痩せません・・・ 有酸素運動、食事制限をする前に股関節を柔らかくしましょう！！ お腹周りの腰のお肉も太ももも痩せます。 運動不足のパンダがストレッチ！ 普段から運動しないがストレッチをみんなと一緒に頑張っていくチャンネルです。週に1〜2回だけでも習慣化していきましょう。 一緒に頑張っていくスタイルです。 #ストレッチ #パンダストレッチ #反り腰 #徹子 #パンダ #頑張らな […]
- 2021.12.25
【初心者用３分】腰が痛くならない！寝たまま下腹のお肉をごっそり落とす簡単筋トレ４種【夏までにダイエット！】家で一緒にやってみよう
夏が刻一刻と迫ってきておりますね・・・ 私も引っ越してから美味しいものの誘惑に勝てておりません。。 でも！動けば食べ多分も燃やせるので、一緒に頑張りましょう！ 初心者さんは腹筋で腰を痛める可能背が高いです。 今回の筋トレは肘をつき、目線を意識することで自然に腰への負担が軽くなるメニューになっています。 とはいえ、腹筋にかなりきますので、１日１〜２回まずは試してみてください！！ ★英語チャンネルを作 […]
- 2021.12.25
初心者向け〜もう少し上達したい方向けの運動ルーティン ダイエット 脂肪燃焼 筋トレ ストレッチ 整体
LINEからご予約やお問い合わせができます！ 五十肩 ストレッチ 五十肩 整体 五十肩 マッサージ 五十肩 リハビリ 五十肩のストレッチ 五十肩 重症 五十肩 後ろに手が回らない 五十肩 ヨガ 五十肩 ツボ 四十肩 ストレッチ 四十肩 整体 四十肩 マッサージ 四十肩 リハビリ 四十肩のストレッチ 四十肩 重症 四十肩 後ろに手が回らない 四十肩 ヨガ 四十肩 ツボ 肩関節周囲炎 整体 肩関節周囲 […]
- 2021.12.24
ヨガでダイエット其の11 最も難しい死体のポーズ
今回は、SORA YOGA様のご協力。 インストラクターのウッチーさんご指導の下、ド素人3名が体験してきました。 一言、汗びっしょりでした。運動で痩せるというより、気持ちで痩せるという感じでしょうか。 体力的にしんどいわけではありません。初めてのヨガでしたが、思った以上の汗の量にちょっとびっくりです。内部から絞り出すというのでしょうか、ジワーッと絞っていくような感じです。 それでは、数回に分けてヨ […]
- 2021.12.24
【ヨガ 寝る前】脚やせダイエットは意識しなければ効果なし！
【ヨガ 寝る前】脚やせダイエットは意識を集中させて、短時間にダラダラやらずに真剣にやろう。プロの指導で、ちゃんとヨガすれば目からウロコの効果あり。 ヨガ講師養成スクール→ ＃脚やせ #ヨガ寝る前 ＃ヨガ講師 初心者から2000名以上の卒業生を輩出！ヨガ講師育成トレーナーKenの動画サイトです。ヨガ指導のノウハウから日常ライフスタイルまで赤裸々にご披露致します。 チャンネル登録はこちは↓ 誰でも […]
