- 2022.01.28
痩せる！股関節詰まり解消#shorts #ヨガ #ダイエット#2022
くびれ腰痩せ！メリハリボディメイク専門家のJUNです^ ^ ・ヨガ指導歴16年 ・延べ6万人以上の方をボディメイク指導 ・大阪市内でヨガ教室を運営 ◆インスタはこちら ◆大阪市内
ヨガ ストレッチ
- 2022.01.28
9分間の【痩せるヨガ】で代謝アップ！痩せる秘訣は下半身強化👊
今回の動画は９分間の痩せるヨガです！ 下半身の筋力をアップさせることで、全身の代謝が良くなりダイエット効果が見込めます🔥 また集中力が高まり体幹も鍛えることができるので冷え性や体質改善に効果的です！ ウェアの詳細は動画の最後に紹介しています🎽 ◉リラックス系ヨガ ◉ボディメイク系ヨガ ◉夜ヨガ ◉朝ヨガ ◉瞑想 ◉フローヨガ いつも高評価してくださり […]
- 2022.01.27
めっちゃ効く！外ももの張り解消法#shorts #ヨガ #ストレッチ #2022 #ダイエット #美容
くびれ腰痩せ！メリハリボディメイク専門家のJUNです^ ^ ・ヨガ指導歴16年 ・延べ6万人以上の方をボディメイク指導 ・大阪市内でヨガ教室を運営 ◆ヨガで心と体をコンディショニングし
- 2022.01.26
めっちゃ効く！ぽっこりおなか解消法 #shorts #ヨガ #ストレッチ #2022 #ダイエット
くびれ腰痩せ！メリハリボディメイク専門家のJUNです^ ^ ・ヨガ指導歴16年 ・延べ6万人以上の方をボディメイク指導 ・大阪市内でヨガ教室を運営 ◆ヨガで心と体をコンディショニングし
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- 2022.01.25
【安眠ヨガ】ぐっすり眠れる疲労回復ヨガ！代謝アップでダイエット効果あり リビングヨガ
くびれ腰痩せ！メリハリボディメイク専門家のJUNです^ ^ ・ヨガ指導歴16年 ・延べ6万人以上の方をボディメイク指導 ・大阪市内でヨガ教室を運営 ◆ヨガで心と体をコンディショニングし
- 2022.01.25
【全身デトックス！フローヨガ】ダイエットや代謝アップに
全身デトックス！！パワーヨガ。 前半は少しほぐしてからデトックスポーズを多めに取り入れてしっかりめに動いていきます。 できる範囲で楽しんでくださいね♪続けるとだんだん体の感覚が変わってくるはずで♪ 照明の色が変わってしまうところがあります。申し訳ありません。 ヨガやピラティス、ボディメイクなどのレッスン動画、普段できるリリース法などをアップします。 私が学んできたことを届けることでたくさんの方が健 […]
- 2022.01.24
【速攻引き締め】1日4分お腹 引き締まる#ダイエット #お腹痩せ
簡単、なのにめちゃ効果あり❤️ 終わった後滝汗間違いなし💦 お腹、背中、お尻、腿めちゃ引き締まる。 これはやるに越したことはないよ❤️
- 2022.01.24
ダイエットするなら足から！！#距骨調整ヨガ
- 2022.01.24
スマホみながら首こり・肩こり解消#shorts #ヨガ #2022 #ダイエット #ストレッチ
- 2022.01.23
【基本の５分】ストレッチポールの使い方〜猫背改善・背中のハリをスッキリ〜
📔初書籍「やせるダンス」が発売中！ ∟ ∟スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が１冊で分かる本です！ ∟おうちで、とにかく楽しくダイエットしたい方におすすめですー！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！ ∟オフィシャルサイト () ∟トレーニングマット、サウナスーツ、宅トレウェア […]
