- 2022.02.13
自宅でセルフケア！骨盤調整 #shorts #ヨガ #ストレッチ #2022 #ダイエット #宅トレ
くびれ腰痩せ！メリハリボディメイク専門家のJUNです^ ^ ・ヨガ指導歴16年 ・延べ6万人以上の方をボディメイク指導 ・大阪市内でヨガ教室を運営 ◆ヨガで心と体をコンディショニングし
ヨガ ストレッチ
- 2022.02.12
オンニとヨガ part.2 腰や骨盤バランスを整えるストレッチ
大島麻衣です！안녕하세요!! 仲良くさせてもらっているヨガのインストラクターのオンニと韓国語でヨガをやりました✨ 前回１本目は、スマホやリモートワークなどで凝り固まった「肩」をほぐすメニューを紹介しました。 ２本目の今回は私も前々から気になっていた「腰」や骨盤バランスを整えるプログラムを紹介します😊 次回３本目は全身を動かせる「太陽礼拝」というものを紹介します！ 是非 […]
- 2022.02.12
【引き締める！ヨガ＆エクササイズ】お腹痩せ | 代謝アップ | ダイエット
【チャプター】 00:00 オープニングトーク 01:11 レッスン開始 ヨガ&エクササイズ前半 11:20 ヨガ
- 2022.02.12
太ももを−5cm細くする脚痩せストレッチ #shorts #ヨガ #ストレッチ #2022 #ダイエット #宅トレ
くびれ腰痩せ！メリハリボディメイク専門家のJUNです^ ^ ・ヨガ指導歴16年 ・延べ6万人以上の方をボディメイク指導 ・大阪市内でヨガ教室を運営 ◆ヨガで心と体をコンディショニングし
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- 2022.02.12
ウエスト−5cm！女性らしいくびれ作り #shorts #ヨガ #ストレッチ #2022 #ダイエット #宅トレ
くびれ腰痩せ！メリハリボディメイク専門家のJUNです^ ^ ・ヨガ指導歴16年 ・延べ6万人以上の方をボディメイク指導 ・大阪市内でヨガ教室を運営 ◆ヨガで心と体をコンディショニングし
- 2022.02.11
初心者、寝る前） 骨盤ストレッチで自信をつける（開脚ヨガ）
● 人気のダイエットヨガ動画、作りました。 ダイエットとリバウンドの繰り返しに悩んでる、恋愛中・婚活中でダイエットしたい方におすすめ 手軽にできる開脚ストレッチのご紹介です。 開脚というと難しいので片ひざを曲げた半分だけの開脚をします。 ひざや内ももを意識すると前に倒れます。 呼吸を意識しながら動画の私と一緒にやってみましょう。 #ヨガ #呼吸 #瞑想 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ おすす […]
- 2022.02.11
【寝たままダイエット】疲労回復ストレッチ・ヨガ
【寝たままダイエット】疲労回復ストレッチ・ヨガです。 胸を開くことで呼吸が深くなり、痩せやすくなります。 肩こりや腰痛、産後の体型崩れが気になるママさん、 猫背や巻き肩を改善して、背中をスッキリさせたい方、 ヒップアップさせたい方にもおすすめのエクササイズです。 自律神経が整い、翌朝スッキリ目覚められます。 デスクワークなどで座りっぱなしの方にもおすすめです。 ぜひ一緒に行ってみてください。 目次 […]
- 2022.02.10
1月オンラインヨガ⭐︎ダイエットヨガ
- 2022.02.10
【ヨガ】太陽礼拝で全身ストレッチ
ヨガの基本・ウォーミングアップである「太陽礼拝」で全身をストレッチしましょう！ 朝起きて身体が硬い方、テレワークの運動不足を解消したい方、寝る前に身体をリラックスさせたい方etc. 太陽礼拝はどんな状況でもマッチする身体ほぐしです🧘♀️ ぜひ毎日やってみてください！🌿 ＃ヨガ＃ストレッチ＃太陽礼拝＃健康＃痩せる＃ダイエット
- 2022.02.09
【朝ヨガ】ダイエットに重要なリラックスヨガ♪
