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我慢せずしっかり食べて筋トレなしで痩せる専門家 JUNです^ ^ ・痩せたい！健康的になりたい！悩み解決するヨガ講師 ・しっかり食べて痩せる食事法で痩せ体質へ ・体が硬くても大丈夫！簡単なヨガストレッチで老廃物ドバドバ ・宅トレのみでダイエット成功▶︎MAXから-12kg達成 ・大阪市内でヨガ教室経営16年 ★LINE@のお友達に無料プレゼント！ ①たった1回で太もも2cm減！魔法の […]
こんにちわ。 ご視聴ありがとうございます。 始める事にしました。 ド素人がヨガ？ストレッチでとこまできれいなボディーを作れるか！！（笑） って言っても 私、すごくすごく体が固く、 決してきれいなヨガなんでほど遠いいけど 超初心者がヨガ？ストレッチをして どう変わりを広い心で視聴して頂ければと思います。 笑ってください（笑） そして、 私は１年かけて、２０キロの減量に成功しました。 私が、ダイエット […]
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【Time Schedule】 00:00 はじめに 00:50 腰回りをほぐしながらポーズへ 05:04 体側のばし 05:46 終わりに（ポイントなど） #ダイエットヨガ#お腹やせヨガ#筋力アップヨガ#姿勢改善ヨガ＃痩せヨ＃ズボラヨガ#かんたんヨガ#初心者ヨガ#おうちヨガ#時短ヨガ#ママヨガ
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