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ヨガ ストレッチ

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ヨガ ストレッチ
  • 2022.06.10

【ダイエット食材】出る出る３０センチ便！ヨガ インストラクターがオススメする 食材ベスト３

週に３００人以上指導する美容と健康アドバイザー ヨガインストラクターであり講演会講師・司会・ナレーターなど多彩な才能を持つ 「大滝さやか」がお送りする～ヨガの部屋～ 記念すべき１本目はダイエットのオススメする食材ベスト３です このチャンネルは株式会社ブラッシュアップが管理・運営しています 大滝さやか公式サイト　 ブラッシュアップHP　

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ヨガ ストレッチ
  • 2022.06.10

【血糖コントロールで食欲コントロール！】膵臓に対する内臓ヨガ

膵臓は血糖値をコントロールするために とても重要な働きをしてくれています。 インスリンは、血糖値を下げる唯一のホルモンで 血糖値が高いままになってしまうと糖尿病の原因にもなります。 また、血糖値は食欲にも大きく関わる要因です。 血糖値が乱れてしまうと食欲も乱れてしまいます。 だから、血糖値をコントロールするために常に働いてくれている 膵臓のケアを行うことはとても大切です！ 【チャンネル登録はこちら […]

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  • 2022.06.10

【相撲ヨガ】下半身のインナーマッスルを強化して即効ダイエット！

今回ご紹介する動画は「【相撲ヨガ】下半身のインナーマッスルを強化して即効ダイエット！」です。 相撲ヨガは、ヨガの呼吸と下半身を中心としたエクササイズで脂肪燃焼効果やダイエット効果を高めていきます。 相撲ヨガは、体幹を意識し、お尻。骨盤から太ももの内側にかけての筋肉を鍛えていきます！ 即効性のあるダイエット効果が期待できますので、是非やってみて下さい。 #相撲ヨガ #即効ダイエット #若葉りなヨガ教 […]

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  • 2022.06.09

【地獄の９分】寝たままだけど超きつい！足パカで脚やせとお腹痩せして新生活を迎えよう！【痩せるダンスダイエット】【#家で一緒にやってみよう】

足パカ民の皆、いつもコメントありがとうーー！ 皆で夏に向けて脚とお腹をキュッとしていこう！ 因みに、0.75倍速でやると究極の地獄をみることができますよ（笑 （ただ、楽しく継続することが一番大事なので絶対に無理はせずにね！） 🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！ ∟オフィシャルサイト () ∟トレーニングマット、サウナスーツ、マッサージウェイトボールを始 […]

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  • 2022.06.09

【毎朝の体操ルーティン】３分で目覚めスッキリ!!1日中脂肪を燃焼しやすい体を作る朝の体操

🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！ ∟オフィシャルサイト () ∟トレーニングマット、サウナスーツ、宅トレウェアを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています！ ∟MARINESS公式インスタグラム () ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 📺他のチャンネルはこちら！ まりなの日常ちゃんねる（サブチャンネル） ∟ Mar […]

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  • 2022.06.09

【解説少なめ】デトックスヨガ|ダイエット効果| 運動不足解消 #74

今回のレッスンはひねりのポーズがたくさん！デトックスヨガです😌腸が刺激されて、毒素や老廃物を取り除き内側から綺麗になる効果が得られます。 血液や内臓に溜まりやすい老廃物がヨガの呼吸法やポーズで排出しやすくなります。 ひねりのポーズで内臓を刺激し効果が得られるものですが、より効果を取り入れためにも正しいやり方で実践することが大切です。 解説多めのヨガレッスンはこちらをチェック さっそ […]

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