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ヨガ ストレッチ

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ヨガ ストレッチ
  • 2022.11.16

このストレッチできますか？ #shorts #ストレッチ #ダイエット #イルチブレインヨガ #ストレス #ヨガ #美容 #宅トレ #オンラインヨガ

お尻を振りながらするとより体がほぐれます。 ダイエットにも役立ちます！ ～～～～～～～～～～～～ 体験レッスン受付中！ スタジオレッスンもオンラインレッスンもOK！ スタジオでは、換気、消毒、人数制限を設けて 完全予約制でレッスンを行っています。 ★公式HP

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ヨガ ストレッチ
  • 2022.11.14

全身のストレッチ効果抜群！体が凄く変化する！毎日20分間でしなやかな体をつくるヨガ。股関節の柔軟性・体幹の筋力アップにもおすすめ

0:00 天女のポーズ 0:52 ワシのポーズ 3:44 戦士１ポーズ 5:04 三角前屈ポーズ 7:52 下向き犬のポーズ 8:30 足を上げた犬のポーズ 9:30 虎のポーズ 10:49 膝付き戦士２ポーズ 11:41 片卍のポーズ 12:11 膝付きサイドアングルポーズ 15:41 正面向きのハトポーズ 16:25 眠ったハト 19:27 チャイルドポーズ 20:

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ヨガ ストレッチ
  • 2022.11.12

【１２分】脚やせストレッチ！太もも痩せる方法！太もも細くするダイエット！ズボラストレッチ

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ヨガ ストレッチ
  • 2022.11.10

【お腹痩せピラティス】体幹も鍛えて中から変える！ダイエット初心者

お腹凹ますピラティス。見た目が変わるのは当たり前、さらに機能的に内側から変えたいのです♪ 体幹やコアを意識し、姿勢を維持する筋肉を鍛えながら見た目痩せにも繋げましょう😊 ★YUMIインスタグラム→ ★チャンネル登録→ #ピラティス　#ピラティス体幹　#ピラティスダイエット

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ヨガ ストレッチ
  • 2022.11.10

【ダイエット】産後の基礎代謝を上げて痩せやすい体にしていく毎日ヨガストレッチ

＃産後　＃ストレッチ　＃ダイエット 倉本ななこ 産後の心身の変化からヨガ講師を志す。 ヨガの指導やヨガ講師のサポートやコミュニティ運営を主催。 子どもの発達段階でのメンタルの不調から心理学や自己肯定感についての学びを始め トークセッションや子どもと一緒に育む自己肯定感の講座を主催。 ヨガとメンタルケア、心と身体の健康「自分を大切に扱う」を広めるために活動中。 【保有資格】 全米ヨガアライアンスRY […]

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