- 2023.02.02
【脚痩せ】外側に張り出した太ももを細くするストレッチ #下半身ダイエット #さきヨガ #ストレッチ
. \ 30秒ストレッチ // ▹太ももの横が張っている ▹脚痩せしたい ▹座り仕事 ▹腰痛持ち の方におすすめのストレッチ☀️ お尻の高さを調整しつつ 深く息を吐きながらTRYしてね🤸♀️ #30秒ストレッチ #30秒トレーニング #さきヨガちゃんねる #脚痩せ #太もも痩せ #下半身痩せ […]
ヨガ ストレッチ
- 2023.02.01
脇腹ストレッチで朝からスッキリデトックス💖💫 #ヨガ #shorts #ダイエット #健康 #お腹痩せ #脇腹ストレッチ#便秘解消
- 2023.01.31
#1530【リラックスヨガストレッチ】全身をゆったり伸ばす(9分)@miostyle84
【本日のタイムスケジュール】 0:00〜オープニング 00:22〜リラックスヨガストレッチ 👶第一子妊娠中の時のマタニティ有酸素運動(2020-2021)の再生リストはこちらから▼ 👶第二子妊娠中の時のマタニティストレッチ&エクササイズ(2022)の再生リストはこちらから▼ ＊サブチャンネルMioCamTripBabyのチャンネル登録も宜しくお願いします […]
- 2023.01.30
股関節ゆるゆるストレッチで姿勢改善 #ダイエット #痩せる方法 #股関節ストレッチ
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- 2023.01.29
【ながらヨガ】すき間時間にできるおすすめヨガストレッチ ヨガ マット イケヒコ IKEHIKO
今日の「ひとみ先生のヨガレッスン」は、 歯磨きの間などすき間時間でできるヨガストレッチをご紹介します。 すき間時間を有効に使いながら自分のペースで取り組めるながらヨガは 良いこと尽くめ！ 日常の中で少しだけ意識するだけで効果は変わってきますよ♪ 畳ヨガHPはこちら→ Instagramはこちら→ …. #ヨガ #ながらヨガ #ヨガマット #ヨガ初心者 #ヨガダイエット #ヨガポ […]
- 2023.01.29
滝汗！本気のダイエットフローヨガ ３日続けたら意識が変わる
「ヴィンヤサ」とは呼吸と動きの連動 「フロー」とは流れるように動くヨガのスタイルです このメニューには 約20種のポーズが含まれ 途切れ目なく繋がった動きと呼吸で 後半は意識が集中してくるのを 感じて頂けると思います こちらのヴィンヤサフローを繰り返し行って頂くと最後の木のポーズが安定してくるのを感じてもらえると思います その頃に自然と身体が引き締まっています 想像以上のヨガの効果を受け取って下さ […]
- 2023.01.29
【下半身のむくみごっそり取るストレッチ】 #バレエストレッチ #ストレッチ #ダイエット初心者 #shorts #ボディメイク #むくみ解消
- 2023.01.29
【朝ヨガ ダイエット】冷え性改善温活ヨガ🌞身体の芯から温め全身ぽかぽかに♨
★朝ヨガ🌞 本日はSHOCO先生による冷え性改善温活ヨガです！ 寒い冬場、手先、足先 末端が冷えやすく辛いですよね。 体の中の血行が悪くなる事で、重要な臓器のある胴体や脳へ血液を確保しようとするので、 末端まで血流が届き辛くなっているのが原因です。 体の内側から熱を起こし、冷え性を改善させましょう！ ⭐0:00 OP ⭐0:25 導入 ⭐0 […]
- 2023.01.28
[オンラインヨガもイルチブレインヨガ] 全身ストレッチ ~ ひき臼まわし #ヨガ #イルチブレインヨガ #美容 #ダイエット #ウェルネス #宅トレ #オンラインヨガ
#イルチブレインヨガ #オンラインヨガ #水昇火降 イルチブレインヨガ辻堂スタジオの チーフインストラクターに習うブレイン体操、「ひき臼まわし」です。 動画を見ながら一緒にやってみましょう！ 体験レッスン受付中！ スタジオレッスンもオンラインレッスンもOK！ スタジオでは、換気、消毒、人数制限を設けて完全予約制でレッスンを行っています。 ★公式HP ★イルチブレインヨガ辻堂スタジオ ★イルチブレ […]
- 2023.01.28
【朝ヨガ ダイエット】寝起きのルーティンに🌅朝ヨガで目覚めスッキリ🧘♀️ ～うつ伏せ編～
★朝ヨガ🌞 本日はSHOCO先生によるヨガ～うつ伏せ編～です！ 痩せやすい体を作るのに姿勢改善は不可欠です。 まだまだ寝ていたい朝、うつ伏せ体勢から少しづつ背骨、背面を使うヨガをご紹介。 呼吸をともないながらすっきりした身体と思考を目覚めさせます。 プチ習慣で楽ちんダイエットを始めましょう！ ⭐0:00 OP ⭐0:25 導入 ⭐1:11 […]
