- 2023.03.09
【デトックスがとまらない】 全身をキレイに引き締める痩せるフローヨガ #472
【B-lifeオンラインサロン】 B-lifeオンラインサロン7日間無料！全部で100時間以上のLIVEレッスンが受けられます。 ————————-
ヨガ ストレッチ
- 2023.03.08
毎日、ヨガでダイエット♡【yoga】
- 2023.03.08
たった10秒で #ダイエット #姿勢改善 #背中痩せ
- 2023.03.08
痩せモード発動する！ #ダイエット #痩せる方法 #宅トレダイエット #肩甲骨ほぐし #背中トレ
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- 2023.03.07
【元120キロのダイエット術】10日で楽痩せヨガ‼︎ #shorts
- 2023.03.07
【室内散歩7分】適度な食後のウォーキングでダイエット🔥血糖値を下げて自然と痩せる体へ🔥
食後すぐ部屋の中でできる血糖値を下げる室内散歩です。音楽に合わせて部屋で歩く有酸素運動を行い血糖値の急激な上昇を抑えていきます。また軽めのストレッチで全身の代謝のUPも狙えます。ぜひ、毎日やることにを目標にしてみて下さい。7分間音楽にのって楽しくいきましょう！ ↓まだの方はチャンネル登録よろしくお願い致します😄 ★オススメの関連動画★ 【1曲で食後の血糖値を下げる】 ▶ […]
- 2023.03.06
【脚痩せ ダイエット】ヨガで太もも痩せ🧘♀️気持ちよくほぐして美しい太ももに
★脚痩せヨガ🧘♀️ 本日はSHOCO先生によるきれいな足を目指す太ももをほぐしていくヨガです！ ～SHOCO先生からのひとこと～ 太ももは大きな筋肉があるので鍛えると代謝アップ、痩せ効果が期待できますが 逆に筋肉がつきやすいので、張り固まると足の形が悪くなり、がっしり太もも、、、 という悩みに繋がることも多いです。 太ももをストレッチ、柔 […]
- 2023.03.06
【身体を温めるダイエットヨガ】
♡チャンネル登録はこちら。配信を見逃したくない方は是非↓♡ こんにちは！いつも有難うございます。初めましてのお友達は、チャンネルに遊びにきてくださり、有難うございます^_^ ヨガ&フィットネスインストラクターのゆみです。本日のテーマは、【身体を温めるヨガ】です。寒暖差の激しい季節の変わり目！！体を冷やさないように過ごしたいですね！今回は股関節周辺を動かします。股関節をほぐし、動きがスム […]
- 2023.03.06
【産後ダイエット】◯◯を変えることで二の腕は痩せる！ながらダイエットで二の腕激痩せ！
今日は二の腕痩せについてお話します。 産後重たい赤ちゃんを毎日抱っこしていると、腕の外側が内巻きになって大きくなってしまいますよね。 そこで私が意識していることはただ一つ 『とにかく姿勢を正す』 ことだけです。 姿勢を正して、胸を張った状態で抱っこすることが大切です。 その上でながらでできるストレッチをご紹介します。 00:00 OP 01:19 ストレッチ 08:41 ED — […]
- 2023.03.05
【毎日7分】骨盤矯正ストレッチパート2！初心者向けの下半身スッキリダイエット！ #家で一緒にやってみよう
⏰3日に1回 18:
