Diet-chへようこそ!  ”Good seller” ”Good buyer” ”Good for the world” ともに頑張ろう!日本!世界!

ヨガ ストレッチ

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  • 2023.03.16

お腹の脂肪、激落ち!! #shorts #ストレッチ #リラックス #宅トレ #2023 #ヨガ #エクササイズ #美容 #宅トレ

もっとキレイに、健康的に、痩せることも出来る! お家ヨガを一緒にしていきましょう✨ _________________________ 【リビングヨガブログ】 ヨガでキレイに健康になる情報を発信しています🧘‍♀️ ∟  _________________________ 【SNS等】 ヨガに関する情報等を発信しています!Fol […]

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  • 2023.03.15

【毎日10分】 2週間で腹筋を割る! – BEST FIT #490

『究極のボディメイク BEST FIT』4週間プログラム ※プログラム概要  ・7月5日(月)からスタートしますが、5日以降はいつ行っても大丈夫です  ・「Coming Soon」は新作動画で、7月の日曜、水曜の18時に順次配信していきます  ・プログラムを始める前に体重や体脂肪率の計測、写真を撮ることをオススメします  ・是非皆さんの頑張りを #blifefit をつけてインスタグラムで投稿して […]

  • 2023.03.15

【毎日9分】劇的に開脚ができるようになるスペシャルストレッチ!!2週間ぜひ試してみてください!!!

🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました! ∟オフィシャルサイト () ∟トレーニングマット、サウナスーツ、宅トレウェアを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています! ∟MARINESS公式インスタグラム () _________________________ 📺他のチャンネルはこちら! まりなの日常ちゃんねる(サブチャンネル) ∟ Mar […]

  • 2023.03.15

食後にこれやるだけで痩せた!プロが必ず食後やってる最強ダイエット!

トレーニング開始【 0:57​ ~ 】 miey 新刊書籍発売しました! 【骨格リセットで一生太らない体をつくる ぜったい変わる3週間レシピ】 ◇発売日 2021年6月22日 ◇体裁  A5判/112ページ/オールカラー/動画つき ◇価格  1,400円(税込) ◇発行  宝島社 ↓Amazon購入先 初書籍【がんばり筋をほぐせばおなかも脚も細くなる!-筋肉を整えて体重以上に見た目やせ!

  • 2023.03.15

タオルひとつで巻き肩改善ストレッチ|れみヨガ

ヨガ講師の密山礼巳先生によるストレッチ&エクササイズ動画です。今回は、「巻き肩」がキーワード。タオルひとつあればできるから、今すぐ真似してみて♪ =============================== <この動画のチャプター> 0:00 タオルひとつで巻き肩改善ストレッチ 0:08 タオル上げ下げ 1:51 横スライド 2:42 回し上げ 4:08 体側伸ばし 4:57 回し上げ ==== […]

  • 2023.03.14

最後までやり切ると達成感すごい26種目!これ一本で全身運動、汗がかける21分間パワーヨガ。ダイエットにもおすすめ!

このレッスンは中級者向けの全身を動かす動き(ポーズ)を取り入れた内容になっています。このレッスン一つで抜群の脂肪燃焼効果が期待できます。 0:00 スクワットのアップダウン 0:47 椅子のポーズ 1:11 深い前屈ポーズ 1:24 半分の前屈ポーズ 1:31 猿のストレッチポーズ 1:50 猿の側屈ポーズ 2:33 捻ったサイドアングルポーズ 3:02 半分の猿ストレッチ 3:36 板のポーズ […]

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