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  • 2021.10.15

【ランニング　ダイエット】するならこれに気をつけろ！

・季節も秋に差し掛かり ご飯のおいしい季節となってきました！ そんなときに悩むのが体重の増加！ ダイエットとしてランニングをイメージ する方も多いのでは？ そんなときに気をつけないといけないことを 動画で説明してますので ぜひご視聴ください！ 【産後の腰痛や体型を改善したくありませんか？】 産後の症状のみならず、普段の腰痛や 頭痛、肩こりなども改善します！ しんのう整骨院　東三国駅前院HP […]

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  • 2021.10.14

【ダイエット】〜元々太りやすかった私が体型維持の為に習慣づけてる事〜

#ダイエット #食生活 見にきてくれてありがとうございます🌹 はじめてこういう動画を撮ったみたけど どうかなぁ？笑 短期間ダイエットとかではなく日常的に私が 気をつけている事をお話してみました！ 少しでも誰かのお役に立てたら嬉しいです🌿 これから運動もしていかなあかんなーとか 思ったりもするけど本間に苦手（笑） 何事も無理なくするのが1番✌࿠ […]

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  • 2021.10.11

【１６時間断食】【体重公開】【毎日投稿】ダイエット１８６日目明日からオートミールダイエット３日間はじめます

#ダイエット#１６時間断食#ダイエットblog#ダイエット記録#痩せたい#痩せた#短期間#体重公開#オートミール#３日間#１６時間ダイエット#８時間ダイエット#アラフォー#アラフィフ#アラサー#ぽっちゃり#デブ#食物繊維#モチベーション

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  • 2021.10.10

どうして短期間でやせる事ができたか

69.8ｋｇ→現在64.５ｋｇ ４か月弱で5.3ｋｇやせました。 短期間でやせた経緯をお話しします。 ダイエットの基本は運動よりも食事制限。 その間運動は適度に無理せず。 あとはいかにサボらない仕組み作りをするか。 やってみてそう思いました。

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