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  • 2021.03.15

【体重初公開】−10kgまでの体重公開ダイエットします！

やっほ〜えみ姉です！！ お待たせしました。 私が今ガチで取り組んでいるダイエットのお話と初の体重公開です、、、 誰にも言わなかった体重を公開する日が来るとは、、、(笑) 9月21日にイベントの出演が決まり、 ブランドの撮影等も重なっている9月は勝負の月なのです。 6月中旬からダイエットを始めておりまして 3ヶ月で10kg目標です。 9/7〜9/21までの期間インスタのストーリーで体重公開します！ […]

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  • 2021.03.14

私が1週間で2.5kg痩せたダイエット方法をお話します🌸🌼体型維持よりもっとダイエット頑張ります！【短期間ダイエット】

その日の気分でかなり編集が異なってしまって、後から自分の編集を見て笑けてしまう笑笑 序盤の私はきっと深夜テンションで頭がいっちゃってたんでしょうね。 だからダイエット頑張ります。 次は徐々に長い時間を使って痩せていきます！ 脂肪燃焼ちゃん！ 毎日いろんな組み合わせでやってました！ まりなさんの動画でこの1週間やったものすべて貼ります！ 継続は力なり！

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  • 2021.03.12

【最新版】短期足痩せできる！毎日7種目で太もも激痩せトレーニング【ダイエット】7th Thin legs Workout

以前投稿した短期間で脚やせできるトレーニングを バージョンアップして再投稿しました！ こちらの方が見やすい！ という方はぜひこちらでもやってみてください🔥 脚やせのお勧め動画はこちら ▶︎ ーーーーーーーーーー 目次 00:00 オープニング 00:20 足パカ 01:29 足パカ（膝曲げ） 02:40 レッグアダクション 右 03:20 レッグアダクション 左 04 […]

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