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こんにちは☺️ かなやんです🐰❤︎ いつも動画を見てくれて有難うございます✨ 皆さんからの応援メッセージ・コメントなど沢山頂けて 日々励みになっています🥺🔥 本当に有難うございます🥰🤲 今回もダイエット中の食事内容・レシピについて 紹介した動画になります […]
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豆腐のチラミス決定番🙊 材料 木綿豆腐 １５０g クリームチーズ ２０g ラカント 大さじ１ マリー（好きなビスケット） ６枚 コーヒー（無糖） １５ml 純ココア 適量 ３等分の１カップ カロリー １０２kcal 糖質 ９.６g （ざっくりとした計算です） おからパウダーでガトーショコラはこちら […]
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