YouTube配信！綺麗になる！ダイエット専門チャンネル Diet-ch ”Good seller” ”Good buyer” ”Good for the world” ともに頑張ろう！日本！世界！
こんばんは！Hiiです! 最近良く出るチャプチェを 今日はアレンジして作りました チャプチェに使う牛肉には ビタミンB群が豊富で 良いところもありますが やっぱり脂身が少し気になる食材 もっと気兼ねなく食べるために イカゲソとホタテを使ってみました イカは、低脂質高タンパクで イカとホタテともに 疲労に良いタウリンが入っていて 疲れやすい時期にはぴったりですね！ アレンジを楽しみながら 食事管理頑 […]
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今日は罪悪感無く食べられるスイーツレシピなどのご紹介です☺️🧁 今後も私の食生活や筋トレについて、YouTubeでシェアしていくので、よかったらチャンネル登録、よろしくお願いします💫 Instagram ▷hinatatrc E-mail▷ruacocoa@gmail.com Hello! Thanks for watching! If […]
✎美肌ダイエットチャレンジ中 本当は…教えたくない‼︎ダイエットレシピ #4 食事をする時先ず最初に食べるのは… ＼サラダ🥗／ でも… 毎日同じだと飽きちゃうし 折角ならお肌などに良いものを食べたい‼︎ って思って色々調べてサラダを作ってるの その中で最近のお気に入りは… ＼ピーマンサラダ／ めちゃくちゃ簡単に作れちゃうの&#x […]
いつもご視聴いただきありがとうございます。 手軽においしいダイエットを意識したおつまみをご紹介いたします。 よかったらお試しくださいませ！ 分量も簡単で作りやすいと思います。 【材料】 2人前 長芋 200g程度 オリーブオイル 適量 【下味】 塩 大さじ1 砂糖 大さじ1 【ソース】 酒 大さじ1 酢 大さじ1 みりん 大さじ1 砂糖 大さじ1 醤油 大さ […]
ダイエット12日目 とりあえ
本日はダイエットレシピの牛丼を紹介させていただきました(*^^*)パパが-15キロのダイエットに成功したので、ぜひみなさんも試してみてくださいね♪ 【目次】 00:00 オープニング 00:20
パーソナルジムPLUTO
ご視聴ありがとうございます。 今回はみんな大好き豚肉レシピ５選です。 豚肉は部位別では「ヒレ＜もも＜肩＜肩ロース＜サーロイン＜バラ」の順に脂質が多くなります。 痩せ弁を始めてから豚バラ肉は選ばないようになりました。 比較的調理しやすくてお弁当でも美味しくできる豚もも肉を使用することが多いです。 ダイエットと聞くと 「低カロリー/低脂質なとりむね肉やささみ」といったイメージが強い良いですよね。 一気 […]
詳しいレシピこれです。笑
