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マイペースにダイエットしてます🏃♂️ 最終目標は48kgです 159cm／max76kg 20代／実家暮らし／OL→無職 #ダイエット #dietvlog #自炊
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🧸英語字幕は動画内の右上『cc』ボタンから字幕のON OFF を選択できます こんにちは😻 今回はいつも出すレシピ・食事内容より 気持ちヘルシーになるように意識した1日のご飯でした😹💗 最近は甘いものが食べたくなったり、腹8分目にセーブ出来なかったりと コントロールが難しくて困ってます🐷🍚 食べ物に執着 […]
サバ缶の栄養価をあなたは知っているか！さあ、サバ缶をスーパーに買い占めに行こう！オートミールとサバ缶ですぐに作れます 【本日のレシピ】 サバ缶 水90g 鶏がらスープ小さじ半分 （3分の1でもいいぐらい） あとはお好みで笑 あ、結婚相手を探すなら こんな人が良いよって人を 動画内でお伝えしています(*´ー｀*) 🌸食べて痩せる🌸がコンセプトです 小麦粉とか白砂糖とか […]
今回はダイエットレシピとして超低脂質な減量飯、海鮮塩焼きそばの紹介です。 油不使用なのでヘルシーで痩せる食事になっています。 —————- 脂質を制限するローファットダイエットをしながら低カロリーで痩せる美味しい物を作って食事している一人暮らし独身男ヒルシオです。 体重の停滞期を脱出する為の休日の爆食チートデイや平日の晩酌しながらの自炊ダ […]
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