YouTube配信！綺麗になる！ダイエット専門チャンネル Diet-ch ”Good seller” ”Good buyer” ”Good for the world” ともに頑張ろう！日本！世界！
ご視聴ありがとうございます。 今回の動画は外食と自炊の3日間の動画です。 最近食べすぎてるなと思ったら 47㌔→48㌔に！ たかが1kgの変化だけど身体が重く感じだり、 日々の生活や仕事のモチベーションが上がらないな と思ったら案の定(´Д` ) いつも通り健康かつ快適に過ごすために 自炊では調整ご飯にして経過をみてみました！ 調整の仕方というほど
2023.
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とみビデオのショートで棒棒鶏作ったからこっちも見てね！！！ 📳SNS Instagram: ∟ Twitter: ∟ まりな： ∟ ダーウィン： Clubhouse: ∟ まりな：takemari1219 ∟ ダーウィン：darwin_takewaki ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 📺他のチャンネルはこちら！ Marina Takewak […]
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こんにちは、よしかです。 食べ痩せ健康チャンネルにようこそ！ このチャンネルではアラフォーからの 食事とダイエット指導の経験から 食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます🙂 ========================== 一緒にダイエットを頑張ろう！ ◎食べて痩せる食事をみんなで続ける！ ◎自宅でできるストレッチと筋トレを毎週2回！ ⇩ダイエットコミュニティー「よ […]
