- 2021.05.27
【二の腕痩せ】私が変われた毎日10分間の神マッサージ
こんばんはなぐもふうかです。 今回もご視聴ありがとうございます♡ 変わるぞー！！！！！ノースリーブ着るぞー！！！！ ＃ダイエット ＃二の腕 ＃マッサージ ＃diet 🌷Instagram 【＠fuka_off】 🌷Twitter 【@fuka__off】 🌷Tik Tok 【なぐもふうか】 🌷お仕事のご依頼 nagumofuka@gm […]
お風呂 ダイエット
- 2021.05.27
【足痩せ】お風呂上がりのマッサージ
今回は足痩せ効果に期待できるお風呂上がりのマッサージのご紹介です♡ 距骨を正しい位置に戻すことで老廃物を流し、むくみを解消と足痩せ効果があります お風呂上がりに実践してみてください！ 動画で使用しているクリームはこちらです♪ 00:44~ 距骨について 03:16~【STEP0】ボディクリーム 03:44~【STEP1】足指マッサージ 05:30~【STEP2】足裏マッサージ 06:18~【STE […]
- 2021.05.24
【お腹痩せ】入浴後5分間だけでぽっこりお腹が解消できるストレッチ【お風呂上がり】
みんなのダイエットを本気で応援しているインスタ ———————————————————————– SNS […]
- 2021.05.24
【vlog】半身浴をする日 / ダイエット / お風呂グッズ紹介
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- 2021.05.23
[1日3分]自宅で仕事前やお風呂に入る前に簡単にできる背中ダイエットトレーニング
どうも、げるちゃん fitnessです。 自宅で、器具なしでも簡単にできるトレーニングをご紹介しています。 今回は[LAT PUSH-DOWN]という背中トレーニングをご紹介してます。 是非、日常生活に取り入れて見てください。 では、また。 ※こちらのSNSでも、日頃のトレーニング方法や指導風景、トレーニング知識について投稿しています。 フォローお願いします！ ・Instagram ・Twitte […]
- 2021.05.23
痩せスイッチON【お風呂でリンパマッサージ】ダイエット・健康管理のやさしいセルフケア
痩せスイッチON【お風呂でリンパマッサージ】ダイエット・健康管理のやさしいセルフケア ・痩せたい、スタイルを整えたい ・むくみや冷えが気になる ・コリやハリを改善したい ・自分でできるリンパマッサージのやり方を知りたい ・忙しい、時間を有効に使いたい お風呂時間を有効に活用 気になる部位から取り入れOK 今日からできる！ 健康運動指導士がやさしくシンプルに解説 リンパマッサージのやり方 【深部リン […]
- 2021.05.21
痩せたい人はお風呂上がりにこのストレッチをしてください。
00:00 動画テーマ 00:17ストレッチ開始
- 2021.05.20
200円以下のコンビニ粗塩で、塩風呂ダイエット‼️(1)
Apple music で初めての”J- EDM”のプレイリストに Rinkoの”One Night”が選ばれました‼️ アーティスト Rinkoのオススメ美容✨ 私が14歳の頃から使ってる、200円以下のコンビニ粗塩での、塩風呂ダイエット‼️ 筋肉痛の為にもう個人輸入してた、マグ […]
- 2021.05.19
[2分以内ダイエット]仕事前やお風呂前に簡単に腹筋をトレーニング
どうも、げるちゃん fitnessです。 自宅で、器具なしでも簡単にできるトレーニングをご紹介しています。 今回は[MOUNTAIN CLIMBER]という腹筋トレーニングをご紹介してます。 是非、日常生活に取り入れて見てください。 では、また。 ・Instagram ・Twitter ・Facebook
- 2021.05.15
太もも内側を引き締める!! かんたん【お風呂トレ】ゆきんちょチャンネル
お風呂に浸かりながらかんたんにできるエクササイズをご紹介します。今回は太もも内側を引き締めるすエクササイズです。 お風呂の湯圧、温熱、そして浮力の効果で、無理せず効果的な運動が可能な【ふろトレ】で健康的で引き締まった体を手に入れましょう！ ゆきんちょこと、わたくし山田幸乃監修のお風呂トレ本 『おうちでずぼらフィットネス！かんたんお風呂トレダイエット』 全国書店／ECサイトにて好評発売中です。 ・ア […]
